前沿拓展：ab型血的人减肥方法
吃什么减肥应该根据血型的不同而有所不同： 1、O型血的人吃什么减肥 0型血的人，其消化器官的消化能力谓很强，拥有对食物过剩作出反应的独尽体企仅多免疫系统。这类血型的人饮食中不可缺少的是动物性蛋白质来自，也就是肉类及鱼类等。对于O型血的人，要想减肥，就要多吃肉。但所吃的不应该是肥肉，好是瘦肉。食用饲料中没有化学物质的牛羊肉、鱼肉和鸟肉等比较合适。谷物类食品和面包中所含的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使人肥胖起来，应避免食用。 2、A型血的人吃什么减肥 A支型血的人与O型血的人相比，其消化器官要弱得多。对于A型血的人来说，如果想要减肥或增进府短态于神说误鸡降健康，那么食物应以蔬菜为主。其中合适的是大豆等豆类食品却宣殖保末纸异座积微，不能缺少的何其轮值自表因是豆腐。如果想减肥，那么好朝普华大采以植物性蛋白质来进行补充。握打起好是不要吃任何肉类食品。除了肉类食品外，好避免食用的还有奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶负武测制战套等以纯乳为原料制作的食品。如果实在想吃，可以吃些酸奶，但前提安威确因派补杨是少吃。 3、B型血的人吃什么减肥 B型血的人与A型和O型血的人相比，易取得平衡，拥有较强的不树负宪纸导好免疫系统。B型血的人基本上属于身体强壮的那沿朝口示输干一类，对心脏病及癌症等众多现油征干反刘立每思历述代疾病具有抵抗能力。在吃的方面速面流果聚使可以说无论是动物类还是植物类，若航受内防承五甚开数事几乎什么东西都能吃。首先说肉类方面，好吃脂肪少的瘦肉精室哥伟。鱼类方面，什么鱼都适合王绝谁显识搞汽表政B型血的人。乳制品也可以吃，B型血的人几乎所有的乳制品都能吃。为了更好地消化吸收，B型血的人好食用一些橄榄油。对于B型血的人来说，导致肥胖的原因是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品。这些东西会导致代谢率降低。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血的人有害的外源凝集素，应避免食用。 4、AB型血的人吃什么减肥 AB型血是A型血与B型血的混合型血，对于饮食生活及环境的变化能够随机应变。但是，由于其消化器官比较弱，基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人也不例外。首先是肉类，一定要摄取肉类蛋白质，但是要少。牛肉不太好，鸡肉就更不好。对AB型血的人来说，适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质，鸡蛋也很好。对于AB型血的人来说，食用乳制品的注意事项与A型血的人一样。以豆腐为主的饮食适合AB型血的人。如果希望减肥，食用少量肉类，但一定要吃蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和小麦能引起肥胖，好尽量避免吃。
不同血型的人性格有所不同，而且减肥方法也会有差异哦！快来找找自己的专属减肥法吧！
A型血的人要减肥以素食为主
A型血是第二种多见的血型。A型血的人的祖先是先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆及蔬菜对他们合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。
AB型血的人减肥要注意消化系统敏感
AB型为晚出现、稀少的血型，占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。
科学家说，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。
O型血的人要减肥多吃高蛋白食物
O型血在人类学上是一种古老的血型，他们对高蛋白质食物适应，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化得好。
B型血的人要减肥多吃肉与蔬菜
与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。所以，此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。
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拓展知识：ab型血的人减肥方法
你在2013年定下的2014年想要减肥的计划拖到2015年也依旧是没有完成，许多人都是有始无终，有了开头往往容易在半途中放弃掉。减肥不仅仅是妹子们的专利，汉子们过胖也是需要减肥的。
O型血 ：
可以靠吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。同时这类型的人如果想减肥平常应进行大运动量的运动，比如：快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等。这些运动可以有地使肌肉组织保持酸性，从而有消耗卡路里。
O型血肥胖的人通常是由于摄入面食和牛奶这些不易消化的食物导致的，因此，要减肥的O型血的人要少喝乳制品，O型血的人的晚餐后好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
A型血：
大多A型血肥胖的人平时都是“食肉动物”。所以A型血的人好以鸡肉代替其他肉类。但是为了减肥还是建议少吃肉类，还有鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、各类蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜等都要少吃。
这类人适合以蔬菜为主的食谱，一些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来讲是佳的保健食品，常吃可以预防心血管病和癌症的发生。这类食物对保持体型当然十分有。
B型血 ：
对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。可选择含肉类和乳类的减肥食谱。在减肥的B血型的人可以吃绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶，这些食物都有助于你减肥。同时适合这类型的人的运动是网球、健身舞、拉丁舞。
AB型血：
他们既适应动物蛋白，又适应植物蛋白，其消化系统较为灵敏，因此建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则是较好的健康减肥食品。
所以在饮食方面，AB型血人好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，配以乳制品和少量肉食。稍加一些鲜鱼和鸡蛋。要减肥的AB型血的人，适合吃西柚。AB型血的人适合太极拳、瑜伽等运动。
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