前沿拓展：踮起脚尖站着会瘦腿吗
能收肉，肌肉是越练越大的。
想要有一个好的形态，腿部的线条十分重要，尤其是小腿，如果小腿粗的话会显得臃肿，影响整体气质，因此不少人都在寻求瘦小腿的方法，有一种说法是走路踮脚尖就能够瘦小腿，究竟果与否还需要更深入的了解。
走路掂脚尖能瘦小腿吗？走路踮脚尖确实能够起到一定瘦小腿的作用，但是并不是减少了腿部的脂肪，而是将小腿部分的肌肉进行了收紧，肌肉紧绷着，小腿看起来就没有那么粗了。而且短时间内走路踮脚尖是看不出来任何果的，需要长期的坚持，每天至少走路踮脚尖半个小时，一个月以上才能够微有成。如果想瘦小腿，走路踮脚尖不是佳方案，可以考虑其他办法。
哪些方式可以瘦小腿？1、踮脚
大部分小腿粗的人都是因为长时间的坐立或者是站立，那么对于这部分人群来说，可以选用小幅度的运动，比如说踮脚，踮脚只需要将双脚打开，和肩膀保持一样的宽度，然后在抬起脚跟，等到无法再坚持的时候再放下，不断重复踮脚的动作就能够达到瘦小腿的目的。
2、弓步压腿
弓步压腿的动作也可以达到瘦小腿，而且能够改良身体的韧带，两条腿呈弓步，一脚在前，一脚在后，前腿是直角弯曲状态，而后腿要蹬直，身体保持直立，慢慢向下压，重复十遍下压的动作之后，再换腿进行，弓步压腿瘦腿的果相当不错。
3、空中自行车
空中自行车是需要躺着进行的运动，主要依靠的力量也是腿部的力量，因此用来减小腿上的脂肪很有帮助。而且空中自行车的动作也十分简单，只需要平躺在床上，双脚抬起做蹬自行车的动作就可以了。不过该运动也是需要长期的坚持才会有果。
4、跳绳
跳绳可以消耗全身的热量，但是瘦腿果是佳的，尤其是快速跳绳，可以帮助消耗极多的热量，甚至比跑步都有果。如果没有绳子，也可以选择原地跳跃，只要强度适当，也有助于瘦小腿。
瘦小腿的方法有很多，走路踮脚尖并不能做到真正的瘦小腿，所以还是适当的学习些科学的方法，每天坚持，很快就会有果。局部瘦身是需要技巧和方法的，有计划规律的减脂，更容易达到预计的果。
拓展知识：踮起脚尖站着会瘦腿吗
原地垫脚尖，保持自然站立姿势，两脚并拢，将双手放于身体两侧，然后缓慢踮起脚尖。勾脚踮脚尖，使用小腿前侧肌肉发力，使脚尖勾起至大幅度后保持平衡。
每天踮脚尖可以达到瘦小腿的作用，因为垫踮起脚尖的时候，小腿的肌肉起到一个收缩的作用
垫脚尖是可以瘦小腿的,正确垫脚尖瘦腿的方法,首先衣着要注意,可以穿宽松一点的衣服,主要是裤子或者是穿短裤,方便体内血液循环,
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