前沿拓展：克莉丝汀怎么瘦的
第8期瘦身修心训练营昨天正式开营了，昨天晚上会员们也纷纷进行了自我介绍，互相认识。
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就好像是3班的娜娜，她关注我很久了，虽然之前没有参加训练营，但也试着用我分享的方法减肥，瘦了30斤。
图片来自7班时光如初
她说自己以前每次减肥都没有成功，自从听了我的直播，用了我的方法，发现还是很容易做到的，心里也不会又负担，去年坚持了4个月。
然而今年因为疫情在家，不能出门，又无聊，天天吃火锅，又胖了15斤。
这一次打算要坚持到底，也早就开始准备起来了。
图片来自6班的星河
这几天虽然没有按照我们的食谱来吃，但是也尽量照做，这几天已经瘦5斤了。
也有姑娘是一心来修心的，像是3班的克里斯汀，先后已经参加了3期训练营了，她说她是我的死忠粉。
克里斯汀表示前两期体重上是减了个寂寞，但这将近一年的陪伴，让她走过了人生的第一次中年危机。
我的“每天聊天陪伴你”，陪着她度过了一个又一个彷徨、焦虑的夜晚，参加训练营与其减肥，更多是希望过上积极、有幸福感的生活。
洋芋坨坨土豆片片分装的扁桃仁
话说这一周是筹备期，大家可以准备食材，为下周一正式进入21天食谱做好准备。
看到妹子们已经热火朝天地筹备起来了。
2班的洋芋坨坨土豆片片防止自己吃多，把扁桃仁重新分装了，每一包都称过。
5班的Danny还在厨房挂了块白板。
她说这块白板原本想着丢掉的，后来想想挂厨房简单记录一下也挺好。
以前都是乱买然后扔掉，现在可以监督自己，吃多少买多少。
图片来自8班兰岚
也有一些姑娘已经按着食谱来吃了。
4班的琦琦按着标准做了午餐带到公司，她表示有点掌握不好量。
刚开始可能会有点不太好掌控哈，慢慢熟悉了就好了。
5班的夏天还在群里分享了做鸡胸肉好吃的方法，盐、黑胡椒、柠檬片、姜片腌一会，再直接削点柠檬皮屑进去，热锅冷油煎熟。
她连说了3个“好吃”来形容，大家有兴趣也可以试一下哈。
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