前沿拓展：男人小腿内侧怎么减
很多瘦腿动作瘦的都是小腿或者大腿，那么，大腿内侧脂肪应该怎么减呢？今天小编为你推荐6个动作，专减大腿内侧，教你打造的腿部线条！
每个动作1分钟，或者12-20次，重复三个循环。
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每个动作1分钟，或者12-20次，重复三个循环。
拓展知识：男人小腿内侧怎么减
跑步分为有氧跑和无氧跑。有氧跑就是慢跑，你看马拉松那些人多瘦就知道了。无氧跑就是增肌肉的，参照短跑运动员，都是肌肉型！其次就是，运动的时长多于40分钟，因为前30分钟只消耗糖分，不消耗脂肪，多于40分钟减肥果就好。所以你要做的就是长时间的慢跑，会变瘦不增肌肉。
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