前沿拓展：大腿吸脂500cc多少斤
本文转载自：日本窗（id：Win_in_Japan）
过完阴雨连绵的梅雨季节，
日本列岛马上无缝切换到高温模式。
坐着不动都出汗的天气，
每个出门找虐的人都是勇士！
这时候人类正确的生存方式，
应该是优雅地在空调房摆一个“葛优瘫”，
一边享用着冷饮和西瓜，
一边作个安静玩手机男子/女子。
不过一个问题随之而来：
虽然每天吃的真不算多，
葛大爷瘫着也是个优雅的瘦子，
我们怎么就瘫成了一个臃肿的“球体”？！
长到自己身上的肥肉，
含着泪也要减下来！
但坚持跑步、跳绳什么的，
和节食一样根本做不到啊！
如果你刚好是“喝水也长肉体质”，
那么这篇文章你算看对了！
优酱要介绍的这个神奇减肥方法，
刚好是“喝水就能减掉肥肉！”
在日本近一期健康节目中，
针对血压偏高、体重超标的女性患者，
日本医生给出了一个简单的食疗处方：
多喝黑豆茶！
千万不要小看看似普通的“黑水”，
根据野崎医生的一篇临床研究报告：
“黑豆中的花青素对改良高血压、
高血脂有惊人的疗。”
一位高血压患者坚持饮用黑豆水两周后，
血压从原本的220/115，
下降至138/80（收缩压/舒张压），
其他19名患者也都取得很好果。
而在另外一组30位女性的试验中，
发现黑豆水对于减肥也果显著。
“连续饮用一个月的黑豆水，
平均体重可以减轻2.4公斤。”
黑豆具有强大的吸脂排毒功，
帮你控制食欲的同时，
抑制人体对多余糖质、脂质的吸收，
还能将逐步溶解体内脂肪，
同时提升骨密度，缓解眼睛疲劳。
对女性而言是一个兼顾体重管理，
养颜美容、增加骨密度的饮料。
日本不光是长寿之国，
而且出了名的瘦子多。
在发达中肥胖率低（没有之一），
这和他们的饮食习惯有很大关系！
黑豆就是日本人酷爱的食物，
含有丰富的异黄酮、花青素、卵磷脂，
可以说是豆类，
其中黑花青素含量特别的高。
中国《本草纲目》对黑豆有这样的记载：
“常食黑豆，可百病不生。”
此处再加一句，
“还可美容减肥。”
花青素能加速脂质的代谢，还具有预防癌症与动脉硬化、抗老化，促进血液回圈等健康与美容功。
异黄酮改良脂质代谢、平衡荷尔蒙分泌，可以抑制钙质从骨骼中流失，从而预防骨质疏松、改良内分泌。
豆皂素抑制脂质的吸收。
食物纤维能歼灭肥胖的大敌“便秘”。
黑豆虽然果神奇，
但是价格却并不昂贵，
在一般超市就可以轻易买到，
每天食用也毫无压力。
而且黑豆水的制作方法简单，
每个人都可以在家制作饮用。
实在懒得自己做也可以买现成的，
日本有大量的黑豆茶产品。
◆ 黑豆茶制作方法 ◆
50g黑豆加入500CC的水中，
浸泡一个晚上之后，
大火滚水后小火熬煮一小时，
取其黑豆水部分饮用即可。
每天喝满三大杯（共2000CC）黑豆水，
好是饭前饮用连续一个月，
一个月就能有很的果，
可以看到体型和皮肤的变化。
另外，除了简单的黑豆水，
黑豆浆、黑豆粥、黑豆饭也对健康，
特别是黑醋泡黑豆，
是白发变黑、补肾强肾的秘方。
医生推荐的“神奇黑豆减肥法”，
已经在日本被人验证，
夏天喝凉的，冬天喝热的，
你还有不想减肥的理由吗？
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