前沿拓展:深圳吸脂减肥需要多少钱
科普指导:深圳市中医院营养科
热辣辣的夏天已接近尾声
你的减肥计划是否成功?
好多人抱怨喝凉水都胖
想减肥又不得方法
脂肪没减掉反而免疫力下降了
想要减下来,真的不容易
肥胖不仅影响外形更是一种疾病
肥胖控制是一个严肃的医学课题,登陆世界卫生组织(WHO)或者美国疾控中心网站(CDC),您会找到大篇幅的肥胖专题(obesity)。中国疾控中心慢病中心也专门设立了 “肥胖与代谢病防控室”。
肥胖会诱发各种疾病
肥胖带来的健康隐患不容小觑,大量研究显示,肥胖是多种慢性疾病滋生的土壤,肥胖的人易患多种慢性病,其风险较体型正常者增高。
肥胖对健康的危害可大致分为两大类:一类是与代谢相关的,如高血压、高脂血症、冠心病、脂肪肝、糖尿病、痛风等。
另一类是非代谢性疾病,如骨关节受损(脊柱、膝关节疾病)、胆囊炎、胆结石、睡眠呼吸暂停综合征、肿瘤等等。
对生育的影响
2017年美国的研究提示:与体重正常的父母相比,肥胖父母怀上孩子要花上长55%~59%的时间。肥胖之所以会影响女性的生育能力,是因为其会引起胰岛素抵抗、高雄激素等一系列内分泌和代谢紊乱,从而导致排卵障碍,影响卵子和胚胎质量。此外,肥胖还使妊娠晚期并发症发生率增加。对于男性来讲,肥胖会直接影响性功能和精子的质量。
对后代的影响
匹兹堡大学10年的研究发现:母亲孕前BMI与小孩智商负相关,也就是说,孕前肥胖者后代智商相对较低。国内研究结果与之类似。2017年美国的新研究显示,父亲或母亲的肥胖对儿童社交能力、精细动作都有不良影响。此外,肥胖父母往往对下一代的行为习惯有着不良影响。
所以肥胖不仅影响一个人的健康,还关系到生育能力和下一代的健康。
艾小问
要怎么判断自己是否超重、肥胖,需要去减肥呀?
可以用以下这两种简单的方法初步判断自己是否属于超重、肥胖。
杏林君
一是计算体质指数(BMI),即用体重(公斤)除以身高(米)的平方,这个值大于28则属肥胖,如果小于28但大于24kg/m2属超重。
二是测量自己的腰围,成年男性腰围大于85cm,女性大于80cm就可以初步认为有腹形肥胖。
如果要做准确的诊断,可以在营养科的减重门诊做人体成分的测定,了解身体肌肉、脂肪的比例和分布状况,判断是否肥胖及类型。
减重方法大比拼
减重方法可谓“五花八门”
较为普遍的有运动、节食
抽脂、针灸、手术等
1
不用任何药物,可靠
全程只是调整饮食结构,不用任何药物。
2
起迅速,减重,不易反弹
启动第二天体重开始下降,平均减重速度女性每月8斤,男性10斤,不是低热量减重,不易反弹。
3
操作便利,具有舒适性
产品携带方便,可随时随地食用,干预过程不节食,无饥饿感,没有其他减重方法的疼痛与不适,不需额外花时间。只需配合运动就可以轻松减重。
4
专业营养师全程指导
根据患者的情况通过微信开展互动服务,定制个性化方案。
5
先进的辅助工具
手机下载体重管家APP,与专业营养师咨询互动,辅以海量问题库、食物选择库、卡路里计算器、运动指导及营养检测等实用减肥工具,让体重维持更轻松。
适用人群:单纯性肥胖者、2型糖尿病患者、肥胖引起的高血压、高血糖、高胰岛素血症、高脂血症患者、呼吸睡眠暂停综合征、多囊卵巢综合征、高尿酸、脂肪肝患者等。
有需要的患者请到营养科门诊就诊。(营养科周一到周六均有出诊,详见深圳市中医院服务号或160预约挂号平台)
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