前沿拓展：沈阳杏林整形吸脂多少钱
科普指导：深圳市中医院营养科 曾瑶池
深圳天气变得好凉爽
感觉消耗的热量更多
吃得也更多了
我的减肥计划要泡汤了
很多人感觉喝凉水都胖
想减肥又不得方法
脂肪没减掉反而免疫力下降了
……
肥胖不仅影响外形更是一种疾病
肥胖控制是一个严肃的医学课题，登陆世界卫生组织(WHO)或者美国疾控中心网站(CDC)，您会找到大篇幅的肥胖专题(obesity)。中国疾控中心慢病中心也专门设立了 “肥胖与代谢病防控室”。
肥胖带来的健康隐患不容小觑，大量研究显示，肥胖是多种慢性疾病滋生的土壤，肥胖的人易患多种慢性病，其风险较体型正常者增高。
肥胖对健康的危害可大致分为两大类：
一类是与代谢相关的，如高血压、高脂血症、冠心病、脂肪肝、糖尿病、痛风等。
另一类是非代谢性疾病，如骨关节受损（脊柱、膝关节疾病）、胆囊炎、胆结石、睡眠呼吸暂停综合征、肿瘤等等。
对生育的影响
2017年美国的研究提示：与体重正常的父母相比，肥胖父母怀上孩子要花上长55%～59%的时间。肥胖之所以会影响女性的生育能力，是因为其会引起胰岛素抵抗、高雄激素等一系列内分泌和代谢紊乱，从而导致排卵障碍，影响卵子和胚胎质量。此外，肥胖还使妊娠晚期并发症发生率增加。对于男性来讲，肥胖会直接影响性功能和精子的质量。
对后代的影响
匹兹堡大学10年的研究发现：母亲孕前BMI与小孩智商负相关，也就是说，孕前肥胖者后代智商相对较低。国内研究结果与之类似。2017年美国的新研究显示，父亲或母亲的肥胖对儿童社交能力、精细动作都有不良影响。此外，肥胖父母往往对下一代的行为习惯有着不良影响。
所以
肥胖不仅影响一个人的健康
艾小问
可是我要怎么样知道自己是否超重、肥胖？
我们可以用简单的方法初步判断：一是计算体质指数（BMI），
即用体重（公斤）除以身高（米）的平方，这个值大于28则属肥胖，如果小于28但大于24kg/m²属超重。二是测量自己的腰围，成年男性腰围大于85cm，女性大于80cm就可以初步认为有腹形肥胖。
杏林君
如果要做准确的诊断，可以在深圳市中医院营养科的减重门诊做人体成分的测定，了解身体肌肉、脂肪的比例和分布状况，判断是否肥胖及类型。
营养科
专家
减重方法可谓“五花八门”，较为普遍的有运动、节食、抽脂、针灸、手术等。
1 不用任何药物，可靠。全程只是调整饮食结构，不用任何药物。
2 起迅速，减重，不易反弹。
启动第二天体重开始下降，平均减重速度女性每月8斤，男性10斤，不是低热量减重，不易反弹。3 操作便利，具有舒适性。
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营养科门诊出诊时间：
周一到周日均有出诊，详见深圳市中医院服务号或160预约挂号平台。
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