的女人，不论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，松弛的手臂大大影响了身材的美观，同时也容易暴露年龄哦!
一、瘦手臂可以保持多久
(1)瘦手臂的方法
站在椅子前面，双脚并拢，慢慢蹲下。肘关节向后弯曲，收紧腹部，双手扶着椅子两边，用力支撑身体。这时大腿和小腿成直角。然后慢慢恢复到站立状态，重复练习这个动作10次。
(2)手臂发胖的原因
主要是因为人体脂肪量增加的结果另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。
(3)瘦手臂的运动
身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。
(4)瘦手臂妙法
手握哑铃、装满水(或砂)的保特瓶或 干脆用两块砖头，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
现在的年代，已经不喜欢五大三粗的了，小巧玲珑的是喜欢的，手臂也是一样的，瘦手臂也是很受美女们的喜爱的。
二、瘦手臂吗
(1)瘦手臂的概述
在做完瘦大腿之后，果还是挺好的，恢复期间保养好，会有的果。
(2)瘦手臂的术前准备
手术前7天不能喝酒，严禁服用阿司匹林药物，手术前检查身体，做好消毒工作，女性好不要在月经期间做手术
(3)瘦手臂的禁忌人群
有心脑血管疾病、糖尿病、凝血功能异常、重要脏器功能受损者;长期或正在服用抗凝药物、扩血管药、皮质类激素等药物者
(4)瘦手臂的术后护理
手术之后一定不要长时间拉伸，需要好好休息，术后也要注意好好保养，不要磕碰和挤压伤口，手术一定要记得去正规的医院进行。
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