看过牙医的朋友都知道牙医说的：记得饭后刷牙。但是你一定要等吃完饭马上刷牙吗？刷牙时间不对会有什么后果？
每天早上做的第一件事是刷牙和洗脸。在我们的认知中，养成饭后刷牙的习惯很重要，但是当有人告诉你饭后马上刷牙不靠谱的时候，你信吗？
实锤！饭后刷牙时间用数据说话
我们都知道牙釉质坚硬脆弱。
一切，但一切PH5.5以下的食物会导致牙齿脱矿。
早在17年前，国内《口腔医学杂志》就有相关研究。如图所示：
在电镜下，牙釉质被柠檬水浸蚀后，刷洗时间不同。
从这组数据可以看出，当你吃完酸性食物后马上刷牙时，牙釉质表面会出现大量密集的凹痕。时间越长，釉质表面会越光滑。显然，如果你吃了酸性食物，你就不应该马上刷牙。
杠精有话要说：不吃酸性食物就得了
酸性食物无处不在……比如我们经常吃一些白米饭或者一些非酸性食物。
这个简单的生产链表达得很清楚：
(非酸性)食品入口粉碎形成残渣细菌使残渣酸性酸性物质破坏牙釉质？？？
此外，我们还有另外两个选择：
一个是放弃刷牙蛀牙(感觉可怕吗？。
另一个是选择饭后漱口，等待30分钟。当牙齿表面的牙釉质恢复光滑时，科学刷牙。
你知道，无论牙釉质有多硬，它都不能再生。如果长期坚持饭后马上刷牙，就会刷到牙釉质，只剩下黄色的牙本质。
刷牙的目的是清洁口腔菌斑不是饭后食物残渣
不要本末倒置！
其实午饭后不用刷牙。如果你想清理口腔中的食物残渣，不要忘记牙线。
哦~
你在刷牙的问题上也犯了同样的错误吗？科学刷牙是早晚一次
够了！
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