前沿拓展：减肥后脸部松弛怎么办
我还是建议你注意多锻炼还有就是现在就是热敷下看看怎么样的 要是还是感觉不舒服的话就是注意查下看看吃点中药或者就是吃点维生素看看怎么样的以上是对减肥后脸部皮肤松弛怎么办这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有些朋友减肥太快，皮肤会变松，就会想办法去吃点什么补充胶原蛋白。花胶、猪脚、木耳、银耳、桃胶……之类。
还是那句话，吃胶原蛋白是不能补充胶原蛋白的。
想减肥不显老，还皮肤好，方法只有一个，就是老老实实调整饮食，一步一步健康变瘦。很多读者在经过一段时间的饮食调整之后，都说皮肤变好了。
说回胶原蛋白，除了减肥太快，年龄增长也会导致流失。
有研究表示，女性到了大约25岁，体内胶原蛋白流失的速度就会加快，每年自然流失1%。
加上睡眠不足、紫外线照射、体内氧化作用等因素，都会加快胶原蛋白流失加快，让皮肤变黄、松弛，没有弹性。
花再多钱买补品，也补不了胶原蛋白
胶原蛋白是一种纤维属性的蛋白质，在结缔组织里，起到支撑的作用。除了皮肤之外，软骨、细胞壁、内脏器官等，都含有胶原蛋白。
流失胶原蛋白，意味着皮肤的结缔组织失去了支撑，皮肤自然失去饱满感，继而老化。
很多人觉得猪脚、猪皮、鸡脚、牛筋等含有很丰富的胶原蛋白，吃了能帮助补充。但结果只会让你变胖，这些食物都是高热量高脂肪。
事实上，胶原蛋白吃进肚子后，会被消化成氨基酸，即使又被送回皮肤细胞，也不一定能重新组合成胶原蛋白。
吃植物胶真的能补充胶原蛋白？
虽然木耳、银耳这些食物的热量不高，也对健康有益，但若是抱着补充胶原蛋白的心情吃，恐怕也是要失望。
人家根本就不含有胶原蛋白。
木耳、银耳吃起来黏黏的，好像有一点“胶质”的感觉，那其实是一种多糖成分。
所以，吃木耳、银耳，并不会让你补充胶原蛋白。
但想皮肤变好，还是可以多吃的。
多糖成分有吸水特性，有助滋润皮肤、保持湿润，具有提升胶原蛋白的作用。
还有，有一种叫β菊聚糖的多糖，可以增强免疫系统，还能对抗体内压力，有助于减轻身体发炎情况。要知道，压力太大也会加快胶原蛋白的流失。
每天10克，皮肤好还能减肥？
其实，多糖食物除了木耳和银耳，还有菇类。
多吃点这类食物，还有一个好处，就是减肥。
它们含有丰富的水溶性膳食纤维，是肠道益菌的食物，可以提高肠道内好菌的数量，对减肥有帮助。
也不用吃太多，每天吃10克干的银耳或木耳就够了，也才约50千卡的热量，就能够摄取3克不溶性膳食纤维，相当于一份蔬菜了。
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