前沿拓展：消脂的减肥方法
0代就是0—来自岁的人，同样0代就是0—岁的人。没有什么特别的意思，就是对一个年代的人的统称。就像中国，把0年代出生的孩环年内子叫0后一样。不管是四次元还是几次元，都是一样的意思，表达的就是一个概念，那就是外星人思维。SJ的金希澈、SS01的金贤重还有我爱的神起的金在中同学，都有着这样外星人思维。各举几个例子给你听听金贤重：参加《Xman》，和天舞一起玩推掌游戏，主持人让他们互相唱歌给对方听。天舞唱的是英文歌，气氛很美好的说。这小子一脸茫鲜八利著缩连触然地来一句，“完全听不懂”。金希澈：例子太多了。比如经常制化衣底刻般德画对着镜子感叹：“该有多优秀的父母才能生出我这么的人啊！”金在中：参加《VS1对决》，人家安排父母联谊，这小子父亲还健在，就要让妈妈也参加联谊。人家提出来，他竟然说“因为父母都是分房睡的”吧.力弱字晚却乱缩!.汗滴滴~~~韩国综艺节目也体现了很多韩国的文化和当前一些流行的流行语。韩国综艺大都引领着一种语言方面的潮流。
减肥是一个持之以恒的事情，只有当大家努力不懈的继续下去，减肥才会有果，一些肥胖的人减肥的第一个方法就是运动，运动减肥好吗?
其实运动减肥是一个好的方式，因为去行跑步运动不需要花费多少金钱，只需要也不需要任何场地，轻松便捷，除此之外，运动减肥的果也是好的，如果一些要减肥的人体重基数比较大，进行运动减肥的话，很快就有果。但是有的时候到一个瓶颈期，果就会比较差。
需要注意的是，如果胖人在运动减肥的时候程度比较大的话，则很容易导致膝盖受到磨损。所以各位减肥的人在运动减肥的时候一定要适度的量，不要为了减肥就每天跑个三四十圈，这样是不好的。
除了跑步减肥，还有其他的方式吗?1、除了运动减肥以外，大家在饮食上也得注意，必须得少糖少盐少热量上，高蛋白的食物。生活中多吃一些可以消脂的食物，比如说芹菜，苦瓜，这种可以消脂的食物。尽量少吃一些油炸食品。更重要的就是在日常生活中一定要注意饮食均衡。如果说可以的话，尽量少吃多餐，不要暴饮暴食。
2、运动减肥，还有一个好的方式就是做瑜伽。做瑜伽的时候，各位不仅可以使身体得到舒展，各个经络被打开，同时也可以促进血液的循环速度，帮助大家更好各个器官发挥应有的职能。
除此之外，瑜伽有利于大家在做其他运动的时候身体不会受到损伤。瑜伽除了可以减肥之外，还可以帮助大家修身养性，遇到各种麻烦事情的时候，第一时间并不是沮丧，而是平静下来，怎么去解决这个问题。
3、打羽毛球减肥，或者多做一些能让更多人参与的运动，比如乒乓球、排球都可以。一方面起到了运动健身的作用，一方面也增强了趣味性，让你能够坚持运动下去。
虽然不是做什么都能减肥，只是运动一般来说都是可以成功的，而这个过程一定要持之以恒，不要半途而废，不要干一会儿就不干了。
所以说跑步减肥，对身体的有好处，不仅可以减肥成功，而且还可以增强身体的免疫力，以及经常减肥的人会比较开心，因为运动会分泌体内的多巴胺多万，是控制人们开心的一个元素，因此经常运动的人也比较开心一些。
拓展知识：消脂的减肥方法
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