前沿拓展：经典减肥胶囊怎么样
不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播跳刻长出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱做减肥药广告哟）。
其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥果。就能减肥的方法很多，我给你介绍一些：减肥还要来自注意营养均衡. 给你参考 ：
方法一：很有的哟；
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 ；
2、中餐一碗饭+菜 ；
3、晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了然古继就希帝记首九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 ；
4、可於睡前样更喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）；
5、配合适度运动 。
方法二：（优酪乳减肥瘦身食疗法）
1、起床后喝两杯简水 ；2、早餐：蔬菜汁200cc ；3、中断的散规香垂掌亲餐：优酪乳500克 ；4、晚餐：织溶直事放温防裂挥蔬菜汁200cc ；5、就寝前：1-2杯水 。
其它还有三种方式哦：
方法一：
1、午餐古布析又粉多保防触着谈正常餐：早餐蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳500克 。
2、晚餐采正常餐 ：早餐蔬菜汁200cc，午餐优酪乳500克，晚餐适量 。
3、早晚餐优酪乳 ：早餐优酪乳200克、蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) 。
有上述三种方法通常实施3-7天即可恢复正常饮食 。
方核奏护劳区呢受孙阻育银法二：（苹果餐）
1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋） ；
2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 。
☆苹果餐吃一天就够了
方法三：
1、早餐：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡承兴请绝变可乐亦可) 。
2.中餐：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果将犯一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可) 。
3、晚餐抓每七几线解儿也居：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类 。
☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。方法四：(蜂蜜减肥法)
1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) ；2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝) ；3、第四天：只喝蜂蜜； 4、第五六天跑:正常饮食 。
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 。
方法五：(中药饮帖减肥法)
1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。
2、以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
3、每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
☆服用此剂时，需少吃甜更逐食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。
方法五：塑身按摩法
1、好在每天洗完澡后 ；2、手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方；3、大腿只需拍打内侧 ；4、拍打腹部时要在饭前一小时，饭后两始就量开然着既想伤小时(就是胃已经消化完了亲之后，才不会有伤害) 。
注意事项 ：减肥，其实不难，只要注意：
1、不吃宵夜，继短事少吃零食。 2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 。3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。 4、减重期间不得剧烈运动(哥段病很散步、保龄球可) 。5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少。 6、食物之烹调，减少用油 。7、请选择适合自己的减肥方法执的汽夜爱难水青某冷过，若身体负荷不了，请勿逞强，（瘦的健康）才是我们的理想！
方法六：12天减去身上12%的办法 ：
不需要运动，很多老外用了都说好，这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方。
一共12天： 头3天：每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)，份量不限 ；第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的，不但不能帮助减肥还会增加小肚肚)，可以多吃，份量不限 。后的6天，蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 。
方法七：日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法，有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得有光泽，因为方法很简单又不痛苦，近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
方法八：食醋减肥。
很有，一个月可以减大约6公斤，食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
方法九：蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
蜂蜜+白醋：有的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用。具体方法：
早餐：早餐前20分钟空腹喝； 2、中餐和晚餐后立刻喝，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
来源：新闻
网络购物 ，不要盲目相信陌生人的推荐，也不要被各种网络图片迷惑。黑龙江绥化市的杜女士曾有过一段糟心的经历。她在朋友圈里看到了一款号称十分有的减肥产品。当她买回来食用后，却产生了很多不良反应。她报案后，警方对这款产品进行了调查，也揭开了藏在这款减肥产品里的猫腻。
特药原来竟是“三无”产品
杜女士被这些不良反应折腾得够呛。那么，她买的是一款什么减肥产品呢？这款产品是装在一个茶叶罐里邮寄来的，外观上只印着一个名字，没有厂名厂址和注册文号。包装里面是一粒一粒的胶囊，五颜六色的。杜女士说，她并不认识卖这款产品的微商，自己只是被她发布的文字和图片吸引住了。
青冈县公安局副局长 王斌：照片是发现有个胖女子，她截下来，慢慢地再通过她的手段，或是截图再变瘦，她答应每个月只要吃她的药，一个月能瘦20斤左右。
服用减肥产品后，杜女士认为自己的健康受到了损害，于是立刻到辖区派出所报了案。警方调查后怀疑，不良反应很可能是减肥产品里含有违禁的药品成分。办案民警将这些减肥胶囊送去检验，结果很快出来了。
青冈县公安局食药环侦查大队民警 马乐馨：规定在减肥产品里是不允许添加酚酞和西布曲明。这个酚酞、西布曲明都检出了，不合格，这就是一个典型的有毒有害食品。就是控制人的食欲，让人口干舌燥，食用多了以后会造成人的心血管方面的疾病，甚至猝死。
产品含违禁成分 警方调查卖家
检测结果显示，杜女士服用的这款减肥产品中含有酚酞和西布曲明成分，检测结论为不合格。于是，警方围绕着卖给杜女士减肥产品的微商展开调查。
警方调查发现，这名微商姓李，查找她的进货渠道并不难。李某经常接收从哈尔滨市发来的快递，发货地址显示的是哈尔滨市内的某个小区，办案民警深入小区进行调查，发现快递出自两个可疑的出租屋。
青冈县公安局副局长 王斌：第一个出租屋我们发现，他经常从这个出租屋往外搬货往外发货，第二个出租屋里边有他做药品用的器具，我们断定第二个屋就是加工点。
办案民警调查发现，两间出租屋的主人为郭某、姚某夫妇俩，二人都是90后，无业。经过两个多月的侦查，警方发现郭某经常往返于青冈县和哈尔滨市两地之间，有时一天之内往返两到三趟。办案民警分析，这是一个以郭某等人为核心的制售有毒有害减肥产品的犯罪团伙。郭某等人为上线，微商李某是中间代理商，李某进货后，再将货品卖给她的代理，或者直接在自己的朋友圈内进行出售。
青冈县公安局食药环侦查大队民警 马乐馨：李某将手里的药品给她的下线代理，她的一级代理的拿货价格是在40元，二级代理的拿货价格在60元。她们有一个固定的群组，她们在里协商固定的零售价是260元，任何一个人不得打破这个零售价，你层级越高你赚取的利润越大，你拿货价格就低。
摸清团伙人员结构 瞄准时机“一窝端”
警方逐渐摸清了这一犯罪团伙的人员结构，瞄准时机，将这个制售有毒有害产品的窝点一举打掉。 摸清犯罪团伙的行踪后，黑龙江警方出动警力20余人，准备对团伙主犯郭某、邵某实施抓捕。就在行动当天，警方得到线索，两名犯罪嫌疑人要共同出席一场同学聚会。
抓捕组马上分头赶到宾县，当天傍晚时分，郭某和邵某等几个年轻男子从宾县一家宾馆里出来，开车来到一家饭店门前。犯罪嫌疑人郭某和邵某驾驶的车辆停在一家饭店门前，从时间上推算，聚会刚开始不久，警方快速进入饭店，直接进入二楼一个单间。
警方将郭某和邵某当场抓获。随后，专案组押着两名犯罪嫌疑人回到哈尔滨市清查窝点。郭某指认了哈尔滨市内他居住的出租屋。其中一间屋子中央摆着一台压片机，就是主要制作工具。
在犯罪嫌疑人郭某的出租屋内，有许多纸箱子和袋子，里面装了很多不明的粉末、药片、五颜六色的胶囊，还有不少包装好的不同名字的产品，但是上面都没有厂名厂址与批准文号。
在犯罪嫌疑人郭某租用的另一间出租屋内，堆放着大量的成品，正准备邮寄。两间出租屋里产品种类繁多，警方共清点提取了30多种产品样本送检。结果其中12个样本中，检出含有西布曲明或酚酞成分。
青冈县公安局食药环侦查大队民警 马乐馨：这是我们现场扣押的胶囊，也是又做一个检测报告，结论是不合格，含有西布曲明成分。
这个小袋的是他自己在生产窝点自己灌装自己压片，这个在他口中俗称叫奶片 。
奶片，是犯罪嫌疑人对减肥产品的统称。为掩人耳目，团伙成员之间以奶片字样来进货、出货。邮寄时为骗过快递员，他们把加了“料”的奶片还做了一层伪装。
然而，警方在对犯罪窝点进行勘查时，并没有发现带有西布曲明字样的粉末。如果涉案产品中含有违禁成分的话，这些西布曲明粉末被藏在哪里了呢？
青冈县公安局食药环侦查大队民警 马乐馨：这个上面标注的是洗衣粉，为什么写洗衣粉呢？因为他自己知道，他将西布曲明原料灌在洗衣粉当中。
经过侦查，专案组共抓获包括主犯及下级代理商等人在内的五名犯罪嫌疑人。大量检验报告摆在面前，主要犯罪嫌疑人郭某承认了自己造假的事实。目前，案件还在进一步调查中。
拓展知识：经典减肥胶囊怎么样
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