模特瘦腿(模特瘦腿饮食秘籍)

前沿拓展：模特瘦腿

模特一般都是节食的哦她们都是全身都瘦的！这里有点意见你可以试市什官绿善上席钟轻完非试1、每天睡前蹬100来自下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。 2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，静然后慢慢放下。 3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！小提醒：这个动作可能会比较辛苦，若不适应，可以每次先做50下，她是急性子，想马上瘦下来，所以做100下。要注意的是，这个动作一定病切验胡尔旧制扬要每天坚持，千万不能停一天做一天，那样根本没果！如果做了，就要当做每天固定的功课，卫不然会起反作用哦导鲜药备！

又到了夏天穿裙子、短裤的季节了，小编今天为大家推荐几个模特们每天都会做的瘦腿动作，只要坚持下来，小编相信大家都会美美的哦~~

不硬性要求多几个，可以自己把握，10个 20个都OK 。

遵循循序渐进的节奏来做就好！