前沿拓展：拔罐子可以瘦腿吗
别乱用、 身 体在火罐负压吸拔的时候，皮肤表面有大量气泡溢出，从而加强局部你七说胜期城克斯县千团组织的气体交换。通过检查，也观察到：负压使局部的毛细血管通透性变化和毛细血管破裂，少量血液进入组织间隙，从而产生瘀血，红细胞受到破坏，血红蛋白释出，出现自家溶血现象。在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功，起到一种良性刺激，促其恢复正常功能的作用。
指导意见：
拔火罐是一种充血疗法，利用热力排出罐内空气，形成负压，使罐紧吸来自在施治部位，造成充血现象，从而产生调节作用，中国人称它为淤血疗法。但拔得不好，会影响生育的。所以不要在生育时进行。
你是否有过这样的经历？
穿衣服时，小肚腩、大象腿、拜拜肉，很多衣服已经穿不下！
年纪轻轻，就有副乳、乳房下垂、乳腺增生等胸部问题；
护肤品一大堆，色斑、痘痘找上门，熬夜、失眠气色差；
......
我们常说：“岁月不饶人。”时间总会慢慢带走我们的容貌、身材。
但总有些女人，是上帝的宠儿。仿佛岁月没有从她们身上留下痕迹，依旧体态优雅，皮肤光滑细嫩。
人人都知道莫文蔚的腿值3000万，却不知道她为此流了多少汗水；
许多人羡慕许晴49岁宛如少女，却不能像他一样管住嘴、迈开腿；
人人都夸杨丽萍60岁仍美如仙子，却鲜有人知她美丽的背后是数十年如一日近乎变态的自律。
即使已经达到世俗标准的功成名就，仍独自在漆黑冰冷的练习室练舞到凌晨4点，从未改变。
我们常说岁月从不败美人，可真正的美人都是通过对自己的严苛来打败岁月的残忍。
在这个看脸的时代，你的身材就是你直接的名片。
好身材是女人好的衣服！
每个人应该都希望自己又瘦又美，拥有不被各种饭局摧毁的好身材吧？
可是现实却是…
上班族久坐不动，吃完饭坐下来就是看电视，闲不住又开始吃各种零食，出门看到奶茶店立马来一杯……
吃得开心的同时，你有没有发现，夏天马上就来了？
胖子注定与好看的衣服无缘！
不想做胖子？可奈何大部分人，立再多减肥的flag，总因坚持不了而放弃！
跑步？跑了几天累到不想动，再看看时间，晨跑怕变黑，可是加班到九点十点已成常态，就别提夜跑了；
去健身房？花了大部分工资办了张健身卡，开了私教课，然而却没空去；
吃减肥药、酵素？吃完之后瘦了4斤，停了之后又胖了回去，体重还比原来重了六七斤；
节食？不吃早餐和晚餐，午餐吃两口就不吃了，结果胃病、低血糖找上门
每次减肥失败之后，特别怀疑人生——凭什么她们都能瘦下来，你却永远成功不了？
其实减肥也是要讲究方式方法的，花费同样的时间和精力，懂和不懂的瘦身果差的还真不是一点点。
他们帮30000+名普通人减肥重获自信
快速、有、，不反弹！
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只要你掌握这个简单、、快速、有、不反弹的办法！瘦身真的很容易！
由于大部分学员的体能跟练习基础参差不齐， 我们请到了三位专业导师针对不同学员的运动习惯，按照“新手版”“标准版”以及“加强版”不同版本的动作示范来给大家对应训练。
曾经的杨梓，是一名电视台主持人，外貌身材是她天生的优越条件。然而却因为几年前女儿的降生发生了变化。
“因为在怀孕过程中没有注意，我的身材发生了“彻底”的改变，又因为需要照顾女儿，我辞掉的工作，心理和身体上的落差和变化，经常 让我在夜里辗转难眠”
于是，她开始意识到，必须要做出改变。
在学习的过程中，她接触到了普拉提和hllt瘦身法，在走向专业化的路途当中，她发现这项运动是科学并且果立竿见影，很快整个人的精神和生活状态都有了很大的改变，用2个月的时间瘦掉了40斤！
除了杨梓老师，还有两位专业的情侣导师哦
他们一起瑜伽
一起撸铁
一起朝朝夕夕
她说，感恩瑜伽让我们遇见，更感恩在每次一呼一吸中让我感受生命的存在
（阔海老师男友力爆棚！俩人太甜了叭）
月瘦10斤！ 轻松有不挨饿 不反弹
她们都做到了！
以下为普通学员自述减肥历程：
@学员 第七感
在减肥这条路上我已经走了好几年，工作之后不涨工资只长肉，3、4年的时间我迅速从100斤膨胀到了126斤，眼看着自己从S到M再到L。
幻想着躺着也能瘦，所以投机取巧试过很多减肥方法，节食、代餐粉、代餐饼、酵素、瘦瘦包，也参加过线下减肥班，却没有一样成功的。
用瘦瘦包的时候，平时要多喝水、少吃饭，基本是靠节食瘦下来的，恢复饮食后立马胖回去了；
酵素吃了一段时间去体检的时候，发现转氨酶偏高，马上停用了；
线下减脂班，锻炼、按摩、跳操之类的，坚持2个月，瘦了2-3斤又胖了。
参加杨梓老师团队的减脂课，我终结了减肥生涯！
训练时长：2周
减掉了大肚腩，皮肤也变得紧致
身姿挺拔，分分钟气质不一样！
@学员 邱丘
一个外表看上去乐观开朗，实则却因为胖极度缺乏自信的90后敏感小女生。
平时走在街上别人看我一眼，我觉得她在嘲笑我胖；
吃饭朋友说哪家吃了不长肉，我觉得她在暗示我胖；
买衣服服务员不热情，我同样会觉得是因为我胖；
难道我真的要一辈子做没人喜欢、不受欢迎的胖子吗？我暗下决心一定瘦下来，找回自信，也让自己更健康。
训练时长：3周
轻松瘦掉了10斤！
现在每天吃饱不反弹
这个就更励志了！她们边恋爱边减肥，一个月怒减30斤！
29岁的小燕拉着老公一起练习15天快速瘦身减脂课，1个月的时间，老公暴瘦近20斤，自己瘦10斤，每餐还都吃很饱。
小燕说："没想到瘦下来是一件这么简单的事……”
初次减肥，幸运的绕过了节食、减肥药、酵素、瘦腿霜、拔罐……，一个月轻松瘦了10斤，还没有反弹、姨妈出走、脱发、面黄、气色超差等症状。
（小燕瘦身前后对比图）
到今年，她们已经成功帮助3万个小伙伴成功瘦身，找回自信。
为了让更多人拥有好身材好气质好体态，三位专业导师倾力打造出这套《15天快速瘦身塑形课：每天30分钟，速瘦10斤，轻松练出马甲线/美背/细腿/天鹅颈！》
所有动作都经过精心设计，小白也能立马上手！帮你摆脱大肚腩、大粗腿、驼背圆肩/塌塌臀，快速拥有天鹅颈、小香肩、蝴蝶背！体态优雅的迎接夏天！
学员都说，这个减肥方法，真的很简单，像吃饭睡觉一样自然。
轻运动吃得饱，就能快速减肥塑身。不仅见很快，还顺道养成了健康饮食和运动的好习惯，全家受益！
课程能够带给你什么？
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课程科学的锻炼方法：《超模体态》创始人杨梓编排并拍摄，前10分钟是瑜伽热身，中间是HIIT极速燃脂，结束有10分钟的瑜伽拉伸，避免形成肌肉块，练习20分钟胜过跑步机上1小时。
（课程视频截图）
科学减脂食谱不用节食轻松享瘦：课程附带超强瘦身饮食结构，轻松做到练的好吃的对，减脂大计不毁在吃上。
（往期明星学员减脂餐）
灵活自由的学习时间和空间：课程内容是视频录播的形式，不受时间地点限制，随时随地想学就学。
课程特点
：不用吃药，不用动刀。杨梓老师独创瘦身方法，瑜伽结合hllt运动+科学饮食，轻松月瘦10斤+。
有：已有3W+人亲自验证，每天坚持练习打卡，1个月瘦身10斤+，体脂下降9%。
省钱：抽脂手术过万，花钱买罪受还容易反弹，杨梓老师一对一指导3400元/小时，现在她把独创的减脂方法，分享给你，根本解决你的肥胖问题，让你从心底里更加自信。
科学系统：以多年的健康与运动科学系统框架，以及多年教学积累的运动知识，教你正确、高、轻松瘦身，不走弯路。
好的减肥方法和棒的教学课程都已经准备好了，那你准备好开始拥有性感迷人的好身材了吗？
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好看的衣服就是好身材，好的整容术是减肥！当你又瘦又美的时候，你就是美的那道风景线。
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拓展知识：拔罐子可以瘦腿吗
拔罐瘦腿可以加速体内的新陈代谢，可以减去体内的深层脂肪，这样的减肥方法是的，其实也是可以排除体内的毒素，使体内的血液加速循环，有利于通血气活经络。
可以帮助我们去除身体里面的湿气，然后也可以让我们重新焕发光彩，会让我们整个人都精神很多，而且采用这样的方式瘦腿的话也是比较容易的，瘦的会比较快一些。
第一有利于减肥，第二能够祛除湿气，第三能够提高免疫力，第四能够促进血液循环，第五能够加快新陈代谢速度。
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