前沿拓展：用什么方法可以一晚瘦十斤
那是不可能的,减肥又不是排水,急不来的哦
龙儿重点推荐
亲身体念过的有方法：
一个是食疗：可选果汁。重点推荐，绿茶+苹果！绿茶可以几江敌许稳调手排油，苹果补充身体营养物质，瘦身同时美丽皮肤！
药物：不建议食用的，建议外檫，内服的容易引起内分泌失调等现象，而推荐瘦身霜，1个星期见，有些朋友些称测危浓医见会更快，多喝水，多做针对性的运动！
做到一定要吃早餐，不吃或者少吃夜宵！晚餐尽量不要吃太饱！
秘方：洗澡前后一定要坚持喝水，果很好哦便测识九斯，而且皮肤棒棒呢
你可以选用牛奶加红糖，放入冷藏10分钟和喝，坚持一段时间就衣跑室日巴本些都算吗原发现瘦身果特棒！（还能丰胸哦）
女虽刊推荐了个很好的方法，你也可以试下
硫酸镁+红糖，硫酸镁粉剂在药店有卖。一到两元每袋。一袋一般能食用一个月。食用的同时定要多喝水，因为承战华球矛食用会常有口渴现象
这期《赶洲批凯视由女刊瘦美人》推荐的中药减宣张任宣肥法：
材料:猪脊骨1具,红枣10枚,莲子(去心妈食减威观)50克,木香5克,甘草10克
做法:1)猪脊骨洗净剁碎,木香和甘草用纱布包好
2)然后与红枣、莲子同放锅中，加水适量，小火炖煮４小时即可
吃法：佐餐食用，以喝汤为主，并可吃肉、枣和莲子。一周两次
果：缓解因爱吃油腻食物而造成的肠胃负担大，可有解决腰腹肥胖，达到养生瘦身的目的。
医师叮嘱：实用木香时要注意少吃辛辣食物，孕妇避免饮用
第一天
早餐：鸡蛋1个+豆浆200ml
午餐：去皮鸡腿一个+番茄炒蛋200g+杂粮饭150g
晚餐：一根黄瓜
第二天
早餐：鸡蛋1个+豆浆200ml
午餐：肉沫蒸蛋200g+清炒油麦菜200g+杂粮饭150g
晚餐：番茄1个
第三天
早餐：鸡蛋1个+低脂牛奶200ml
午餐：虾仁炒蛋200ml+炒青菜200ml+杂粮饭150g
晚餐：玉米半根
第四天
早餐：鸡蛋1个+全麦面包2个+豆浆200ml
午餐：西红柿鸡蛋200g+荞麦面150g
晚餐：蔬菜沙拉150g
第五天
早餐：鸡蛋1个+豆浆200g
午餐：西芹炒牛肉200g+荞麦面150g
晚餐：玉米半根
第六天
早餐：鸡蛋两个+豆浆200g
午餐：西葫芦炒虾仁200g+杂粮饭150g
晚餐：黄瓜1个
第七天
早餐：鸡蛋两个+豆浆200g
午餐：宫保鸡丁200g+杂粮饭150g
晚餐：黄瓜1个
第八天
早餐：鸡蛋1个+全麦面包2片+低脂牛奶150g
午餐：清汤麻辣烫200g
晚餐：黄瓜1个
第九天
早餐：鸡蛋2个+低脂牛奶200g
午餐：清蒸鲈鱼200g+西兰花炒鸡蛋200g+杂粮饭150g
晚餐：西红柿1个
第十天
早餐：鸡蛋2个+低脂牛奶200g
午餐：虾仁土豆沙拉200g
晚餐：西红柿1个
注意事项
一定要每天2000ml-3000ml的饮水量，温水小口喝~根据自己得身体状况量力而行。
拓展知识：用什么方法可以一晚瘦十斤
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