前沿拓展：快速减肥不减胸的佳方法
减肥的女士都很担心连胸部也减掉了，那么如何减肥不减胸？女人心中永远的期待拥有一双丰满挺拔的胸部，如果你的胸部过于扁平，或者胸型不够，学习以下方法，做挺拔又苗条美人就是这么简单。
一、丰胸减肥食物
1、黄豆——减肥丰胸
黄豆里含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的排毒和畅通。而且其中的赖氨酸可以有的降低血脂和胆固醇。豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧。
另外，豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。可以刺激女性雌激素的分泌从而达到丰胸的果。
2、红豆——消除浮肿
红豆能够有的消除水肿，排毒祛湿。多吃红豆能减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。还可以帮助你通小肠利小便去肿胀，并且它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗确切，是女性减肥保健的佳食物之一。
二、穴位按压法
1、膻中
位于胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。改良胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
2、中府穴、中脘穴、灵台穴
想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟， 一天按摩多次，以有消除上半身肥胖。
三、减肥丰胸按摩
减肥丰胸按摩法一：
1、左手放在左胸外侧；
2、沿着胸部下方向另一边乳房（打八字的）扫去，重复10次；
3、然后掉向由右边开始。
减肥丰胸按摩法二：
1、一手负责一边乳房；
2、双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。
以上按摩操经常做，约3至4星期就会有显著的果。
减肥丰胸按摩法三：
1、倒适量调好的按摩油在手上，用指腹均匀涂抹在胸部。
2、从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复8-10次。
此方法可以活跃乳房周围的血管，保持乳晕鲜活色泽，充分紧致肌肤，且活跃乳腺，促进腺体组织良性生长。
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拓展知识：快速减肥不减胸的佳方法
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