前沿拓展：手臂越来越瘦怎么办
今天周五啦！！！开心地在工位上原地转圈
站起来伸个懒腰，发现手臂酸痛
长期伏案工作让我们的肩颈酸痛
不如趁着休息时间来一组手臂动作，帮助你高瘦胳膊手臂
动作一：手臂开合
动作二：手臂屈伸
动作三：摆动延伸
动作四：手臂直立拉伸
动作五：背部拉伸
动作六：三头肌拉伸
动作七：固定背部
这些动作可以帮助改良弯腰驼背、圆肩、斜方肌，同时舒展拉伸肩颈、手臂肌肉等，坚持练习，臂膀就会有的变化
温馨提示：每次做完动作之后记得放松肌肉哦~
拓展知识：手臂越来越瘦怎么办
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
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