前沿拓展：一周暴瘦10斤的方法
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我，一个中年大叔，一月前65公斤，不多不少，而且这重量都持续了六年。
一个月后，回家见到了我叔和堂妹，他们都说我瘦了，我却压根不相信，我总觉得是因为自己刚刚剪了头发，只是看上去瘦了，实际上我断定没有。
可之后，我也半信半疑，专门回到我家找出了许久不用的电子秤，站上去仔细一瞧，意外成了60公斤，果然瘦了。
我心里暗自窃喜，这可是我认为的标准体重，上前减肥成功也就是60公斤，那次也是挺厉害，不经意间一年瘦了16斤。
我先把这次的前因后果分享下。
今年国庆期间，我们省很多地方陆续出现疫情，我所在的县城也没有幸免，全县静默两回，后来又陆陆续续此起彼伏。
我为了保护自己的健康，以防万一，一次性购买了很多杂粮，菜和挂面，基本能做到一周都不出家门。
自我居家前，还是蛮发愁的，不能自由出去呼吸新鲜空气，不能随时去见家人，不能随心所欲去饭店吃饭，要命的是得自己做饭，尽管自己会做普通饭菜，但尝起来索然无味。
可比起到处肆虐无情的病毒，比起被隔离的无奈和孤独，我还是宁愿自己在家，起码有书陪伴，有电脑相随。
因为活动范围减小，活动量也不比从前，我给自己做的饭，不但很少而且很清淡。
早饭和晚饭，基本一致。熬稀饭吃馒头或花卷，稀饭每次都一碗，馒头吃两块，菜基本是西兰花、黄瓜、胡萝卜还有青椒，菜我都不用油炒，而是切成小块后直接放蒸笼上蒸，下面煮米饭，上层蒸菜和馒头，一顿饭多15分钟搞定。
中午，我会下面条，里面荷包上一颗鸡蛋，一颗西红柿，还有少许土豆条，葱和蒜，调料，盐和醋，连吃带洗锅收拾，也就半小时，简单又营养。
半上午，还有睡觉前，会感到饿，我会再吃一个苹果或一根香蕉。
至于肉，我平常挺爱吃，可这一个月，我压根没闻到味，一是我嫌煮肉麻烦，二是那会儿天气还比较热，买多了我怕坏掉。
除了做饭吃饭外，我在家就是看书看电影学习，看累了就在客厅哼着歌，来回走动，活动活动筋骨。
我这样清心寡欲，应该和寺庙和尚可以相提并论吧。
有时，我看书学习太投入的时候，会忘了做饭，经常肚子里会咕咕响，饿得厉害的时候，偶尔后背会出虚汗，然后我随便吃点零食，赶紧做饭。
总的来说，做饭吃饭是相对规律的，不会因为我是一个人，就懒得做饭，饥一顿饱一顿的。
以前，每次早上起来我都会首先去厕所解决大号，可这一个月以来，我陆续的从隔一天到隔两天再到隔三天，才会去一次。
应该是吃得少，食物都用来化成身体所需要的能量了，压根没有多余的废物。
这些经历，我以前都未有过，现在还得感谢这特殊时期，让我打开了身体的更多奥秘。
如果你现在正遭受肥胖困扰，希望我这次无心减肥成功的经历，带给你一些启示。
我个人不太喜欢暴饮暴食，或饥一顿饱一顿，我更不喜欢有的人通过吃药来减肥，这样即使你减肥成功，那对身体也是有坏处的。
拓展知识：一周暴瘦10斤的方法
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