前沿拓展：郑多燕的减肥方法有哪些
昨天下午城西银泰，人气爆棚，什么情况？
人头齐齐朝一个方向，是谁来了？
对！！就是亚洲瘦身女神郑多燕！！！
终于等到你，揉揉眼睛，没看错吧，她真的是50岁么？
20岁的身材，巴掌大的脸蛋，身体线条紧致有型！
郑多燕受邀参加在城西银泰举行的静博士第二届林蛙轻体节（女神已经是第二次来参加林蛙轻体节了呢！）
压轴出场的郑多燕姐姐上阵领操，场上场下的观众齐跳郑多燕瘦身操。
那场面，相当壮观！！！
现场跳high了，你是不是在懊恼没去呀！！
没事！！其实早已经准备好了，各种问题！
郑姐姐也是诚意满满，专门分享了自己的健康瘦身经验。
下头就是，郑多燕运动16年来总结的有用的减肥方法。
1.热情很重要
瘦瘦的体型让人积极向上，有美好的状态，胖的女士更需要热情，可采取主动加被动的运动方式（主动指毅力，被动指专业瘦身机构的帮助），通过自身给大家植一颗热情的种子。
2.享受运动
运动是好的，当身体累时，需要储能多休息，一周锻炼2至3次足以，不强迫自己，不给身心压力，建议运动+心情+营养模式。
3.勤奋
减肥需均衡考虑诸多因素，视自身情况定运动计划，运动外要有行动力，少坐多动，郑姐姐在家时，家务事可都是她做的，在生活中做些家务也可消耗大量的卡路里。
4.点心式吃法
郑姐姐每次的饭量是一个一次性杯子的三分之二的量，更多摄入蛋白质像蛋，鸡脯肉，鱼等，少吃碳水化合物，不要过分吃太多，少食多餐。
5.力量训练和有氧运动并行模式
重量训练很有趣，练过了，肌肉含量多有碍美观，有氧运动可调节曲线却会导致肌肉下垂，将两者并行起来训练既能减脂又能塑造曲线。
记住了吗要点了吗？？
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来源：钱江晚报记者 李颖 实习生 黄青青
拓展知识：郑多燕的减肥方法有哪些
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