前沿拓展：产妇减肥方法
生完宝宝之后想减肥，妈妈应该怎么做？[烟花]
产后减肥。"管住嘴，迈开腿"是减肥有的方法。同时妈妈们还有一个巨大的优势：母乳喂养
[爱心]运动减肥
运动减肥从来都是有的，不仅可以消耗大量能量，还可以让骨骼和肌肉更加强壮，对睡眠也有促进作用，
如果在孕期就坚持运动，并且顺产过程中没有出现阴道撕裂、会阴侧切等情况，那么生完孩子以后就可以做轻度的运动
产后运动一定要注意循序渐进，量力而行，一开始先进行一些轻度运动，适应之后再慢慢增加。不要为了身材，而盲目增加运动量，有可能会带来伤害
[爱心]合理饮食
俗话说三分练七分吃，美妈们的日常饮食要在控制热量的同时营养的摄入，总体来说可以遵循这样的饮食方法："二高二低"，即：高蛋白、高膳食纤维、低糖、低脂肪
[爱心]坚持母乳喂养
哺乳是消耗能量的母乳喂养的妈妈每天大概可以额外消耗200~500大卡的热量（500大卡的热量约等于一个鸡腿汉堡），因此这对恢复身材也是有很大帮助的
拓展知识：产妇减肥方法
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