前沿拓展：久坐腹部大怎么办
久坐情况下腹部肌肉是松弛的，“放肆助长”到了某天可能蹲下来系个鞋带都很困难。秋冬衣服厚能藏肉，但是到了夏天游泳圈是藏不住的。
为了健康和美我们必须从日常做起：
平常有意识地提醒着自己多多收紧腹部的肌肉，增强腹内压，强化腰腹的稳定性，试着调整呼吸，正常吸气，呼气的时候尽量把气全部吐出来，你会发现小腹收进去了，这样习惯后，就会保持小肚子不突出。
追溯到深层的原因，其实大部分肥胖问题是由于经络不通造成的，通过有的导引，可以直接疏通经络，达到减重的目的。
跟着这个小妙招，坐着就能练习：
正坐椅子上，双腿分开与肩同宽，双手抱肘，向前抬肘与肩齐平，抱肘往左转抬右脚，再右转抬左脚，左右为一组，交替往复。转腰转到自己的极限，做30-50组。
饮食也控制一下，不要吃太多冰冷油腻的东西。
久坐导致下肢脂肪的囤积是办公人群的通病，针对久坐族的塑身要点是：身材好看不在瘦，在于比例。
冬天不放肆，夏天的马甲线就不是梦。
拓展知识：久坐腹部大怎么办
还有整形疑惑?想了解更多整形医院价格信息?可以点击
【在线咨询】与整形顾问一对一沟通，免费为您提供医院对比、医生对比、价格对比等服务喔~!
