前沿拓展：决明子怎么减肥
让俺羡慕的还是那些怎么狂吃都吃不胖的银，今天教大家用美食塑造迷人身材！
1.海带决明子瘦身汤
适合糖尿病、胆固醇过高的人
功：带皮清热祛湿，减肥瘦身。
主料：决明子、海带、瘦肉适量
辅料：生姜、盐、鸡精、白醋
做法：
1.海带洗净，切断，打结，决明子、姜片洗净，切块。
2.锅内烧水，水开后放瘦肉焯水捞出洗净。
3.将海带、决明子、瘦肉、生姜一起放入煲内加入少滴白醋，加入适量清水，大火煲滚后用小火煲热。
4.后用盐、鸡精调味即可。
2.鲤鱼补血瘦身汤
适合虚弱、浮肿、眼肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人
功：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿
材料：黑豆4两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。
做法：
1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。
2.将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。
3.红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。
4.水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个小时，后放入鲤鱼，煮30分钟加入胡椒盐粉即可。
3.苹果瘦身汤
适合脸色苍白、皮肤干燥、粗糙的人
功：消脂减肥、清理肠胃、清肺热。
材料：海带2两、苹果2个、瘦猪肉半斤。
做法：
1.瘦猪肉洗净切片，飞水。
2.苹果去皮，切块，海带泡水洗净。
3.水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可。
拓展知识：决明子怎么减肥
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