前沿拓展：冬天怎么吃才不会胖
#2021生机大会#小伙伴们，我们都知道一年四季中，冬季容易发胖，因为人体生物钟的原因，使我们呈现出“冬胖夏瘦”的规律，在寒冷冬季，我们需要大量进食来身体的能量，从而导致变胖；有几种食物冬天要少吃，不然体重会蹭蹭往上涨！
（图片来源于网络）
一、红烧肉
红烧肉想必是大家从小到达爱的菜肴，口感油润软糯、咸甜适中，色泽酱红靓丽的颜色，可以用色香味俱全来形容这道菜，没有人会拒绝这道菜。但红烧肉属于高脂肪、高热量菜肴，能量高于其他菜品90%，吃了之后长胖指数5颗星。
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二、糖醋里脊
糖醋里脊味道酸甜可口，外酥里嫩，但是烹饪过程用淀粉和面粉裹住，下油锅油炸，加上醋和糖等调料，形成高热量食物，减肥期间好不吃或者少吃。
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三、土豆片
土豆片是我们打火锅喜爱的食物之一，土豆在火锅里吸满辣油，吃上一口辣辣的、绵绵密密，粉粉糯糯的口感，简直不要太好吃；但是土豆的淀粉含量很高，多吃也很容易导致肥胖。
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四、香肠
这一到冬天，家家户户都会罐腊肠作为冬天的储备粮，腊肠的脂肪含量很高，而且在灌腊肠的时候调料除了盐、料酒外，还会加入白糖，1g糖就能产生4千卡的热量；多吃香肠还不容易消化，所以能少吃则少吃！
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五、蛋糕
吃蛋糕可以让人的心情变好，甜甜的食物都会给我们带来好心情，但是蛋糕属于高糖高脂肪的食物，奶油中含有大量的脂肪，真不建议多吃；小编的一个朋友喜欢吃蛋糕，几乎每天一个小蛋糕，用来半年时间从90斤的妹子变成120多斤，后来再也瘦不下来!
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以上就是小编大家分享的5种食物容易变胖食物，你冬天经常吃吗？你还知道有哪些美食会让人长肉呢？欢迎在评论区一起讨论
拓展知识：冬天怎么吃才不会胖
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