前沿拓展：怎么用哑铃减肥
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在家哑铃减肥锻炼，让你抛掉脂肪，瘦手臂！许多女生想减肥想锻炼，会选择跑步、游泳、跳健身操等运动，唯独避开举重，因为害怕练出像专业运动员一样壮硕的肌肉。其实，普通人不容易练出肌肉的。哑铃是在锻炼中重要、方便、常用的健身器械，不受场地的限制。不同部位使用正确的哑铃动作，能更加的激活各个部位的肌肉。#打卡PLOGGING#
每周适量练习举哑铃对身体有诸多好处：
1、抛开更多脂肪。2、胖人可以瘦臂。3、促进骨骼健康。4、增加身体柔软度。5、提高你的性能力
跟着动作一起练起来吧，好身材永远属于坚持运动的人！
拓展知识：怎么用哑铃减肥
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