前沿拓展：下身粗怎么回事
听说男人的视力是这样式儿的☟：
男人除了脸，看到的就是胸和腿！腿不细，何以穿热裤？腿不直，何以出气场？
腿又细又直的美眉，确实够有回头率的，好渴望有人和自己说「腿玩年」！
可是，当你发现自己的腿越来越粗的时候，第一个能够想到的便是减肥，想快速减掉腿上的肉。但是，这也许和减肥没有关系。
生活中不经意的习惯，很可能就是造成你大象腿的原因。
五个坏习惯，让你的腿越来越粗
①长时间久坐
白领一族需要长时间坐在办公桌前面，有的是懒癌晚期「能坐着绝不站着」。
会造成血流、淋巴循环不畅，这样不光容易水肿，老废物质无法分解，脂肪、水分堆积形成橘皮组织。
②不注重保暖
当天气越来越冷的时候，蜜妞儿为了美心甘情愿地挨冻。这样只会让下半身的血液循环越来越差。。。结果你懂得
③跷二郎腿
跷二郎腿觉得很霸气，可是这个姿势下腿就需要高高翘起，直到腿麻腿酸才放下，换另一条腿。
不仅影响了腿部血液循环，时间长了还会让你的骨盆倾斜。
④不喜欢做运动讨厌走路
能坐就不想走，能不动就不动，这样让我们的双腿已经渐渐忘记了行走的感觉，不消耗热量、不锻炼哪里能够促进血液循环瘦下来呢？
⑤便秘困扰
经常便秘，就会引发臀部、大腿的肥胖。随着体重的增加，下肢为了要支撑体重，也会逐渐变粗。
日常小对策，帮你摆脱烦恼
①远离过软的床垫
太过柔软的床垫容易使腰部常常下沉，时间过长会导致骨盆歪斜，骨骼变形。
②要走不要坐
走路是瘦腿的一大妙招，想要瘦腿的蜜妞儿可以选择走路这种方式。点击蓝字告诉你走路瘦身的好方法：ta竟然被称为「21世纪轻松的瘦身方法」，让你3个月瘦20斤。
③多踮脚
酱酱之前有告诉大家一个补肾瘦腿的好动作——就是踮脚，如何去做可以点击蓝字仔细学习哟：看完这个，你还会笑话别人踮脚尖吗？
④经常按摩
在外面忙碌一天，我们的腿也需要好好的放松，通过按摩来促进血液循环。
将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。
不仅可以促进血液循环，还可以促进腿部肌肉力量，预防静脉曲张。
⑤注意饮食
日常生活中避免重口味食物，应该多吃蔬菜，勤喝水、规律饮食。
爱吃甜食、重味儿食物，是诱发肥胖的原因，自然身体、四肢随之发胖变粗。
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拓展知识：下身粗怎么回事
，在生活中许多女性朋友肥胖都以下半身比较多见的，可以分为两种类型，第一是从臀部和大腿比较肥胖，这种一般被称为梨型身材。第二种是从腰部以下一起到小腿部位肥胖的，通常被称为酒瓶型。那么女性为什么会以下半身肥胖比较多见了，是什么原因导致女性下半身肥胖的呢?下面小编将为广大女性朋友一一介绍，好进行针对性的减肥。 原因一：内分泌紊乱 内分泌紊乱是导致女性朋友下半身肥胖的主要原因之一，尤其是雌激素分泌异常，容易导致腹部和大腿肥胖的。通常造成女性朋友内分泌紊乱的原因有很多种，工作和结婚生活各方面的不规律和压力，都会影响身体内分泌。饮食不规律，饥一顿饱一顿，服用避孕药和减肥药都会让雌激素分泌絮乱。因为药物中含有大量的雌激素，这些足以让你胖的不堪言。 原因二：紧身的衣服 可以说许多女性朋友都喜欢穿紧身的衣服，像一些束身内衣、紧身牛仔裤、紧身迷你裙等都是常见的。虽然这一些衣物能够修出你的身段，但是你知道吗?于此同时跟着来临的还有肥胖的危机。因为过于紧身的衣服容易会阻碍腿部正常运动，阻碍血液循环，导致脂肪囤积。 原因三：跷二郎腿坐姿 跷二郎腿几乎是每个上班族女性朋友经常干的事，而且有的已经形成习惯了，只有坐下就会跷起二郎腿。殊不知，这种不良坐姿竟会令你的身体变的肥胖。因为本身上班族一天就要坐八个小时，运动的机会很少，而如果还长期跷二郎腿，只会令腿部的血液循环更加受到阻碍，从而导致下半身浮肿。 原因四：跷二郎腿 鞋子不适合、走路姿势不对都是导致你下半身肥胖原因之一。有很多人走路喜欢内八字、又或者是外八字更多的人喜欢趿拉走路，这些不对的走路姿势都会让小腿越来越粗外形也越来越难看。走路健身好不要穿高跟鞋，这样会让小腿处于一个紧张状态，长时间得不到放松就容易形成肌肉腿。 以上文章介绍是的导致女性朋友下半身肥胖的几种常见原因，希望对广大女性朋友有所帮助。小编表示，生活中并不只有饮食会令你肥胖，一些不良的习惯也是导致你肥胖的主要原因。
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导致女人下半身肥胖的原因
1、雌激素分泌紊乱
女性的雌激素，是让下半身变胖的罪魁罪魁。饿一顿饱一顿、乱服热控减肥药、意外怀孕了等，都会让雌激素分泌紊乱，导致赘肉在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
2、跷腿坐着
跷着腿在读这篇文章，无论在家还是在办公室，假如跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如推拿，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致赘肉增厚，连肌肉都会僵硬。
3、穿的太紧身
紧身牛仔裤、束身亵服等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。由于太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致赘肉堆积。
4、趿拉趿拉走路
平时没时间运动，走路上放工也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部赘肉，反而小腿会变得更粗壮。
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