前沿拓展：怎样快速瘦腿图片
女人们做梦都像拥有一双像吉赛尔·邦辰那样的美腿。吉娘娘曾在访谈中讲，除了先天条件之外，还需要靠后天锻炼哟！今天COSMO就为大家分享性感超模的瘦腿秘籍！
早上坚持做瘦腿操，不仅可以拉动腿部的肌肉，同时也可起到提臀的果，一举多得。
吉娘娘说她喜欢在购物的时候快走，所以上班族们可以尝试加快步伐。但要保持轻松的状态，好是脚跟先落地，不仅能够帮你消耗更多的卡路里，还能帮你维持良好的腿型。
爬楼梯是超模日常健身的项目之一，但必须正确的爬楼梯姿势。当你爬上台阶时，必须收起腹部，这个动作可帮你加速腿部的脂肪燃烧。
在家也可以做的椅子操。将身体贴在椅背上，双腿慢慢抬起，这样能锻炼大腿的内肌肉，帮你改良大象腿。
想知道吉赛尔·邦辰中午吃啥吗？她午餐吃！素！人的腿部肥胖源于吃了太多含盐的食物，形成了水肿。所以她的午餐一般都是很健康的沙拉。
晚上的腿部按摩可以放松一天的疲劳。回家之后泡脚，然后按摩小腿，也可敲打大腿内侧，这样能帮助缓解腿部浮肿。所以超模不是这么好当的，这一天天的得花多少时间在美体上！
瘦腿的食物有哪些
海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
苹果
它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。苹果可代谢热量，防止下半身肥胖。
芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收。芹菜对心脏也不错，含有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
猕猴桃
猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。
拓展知识：怎样快速瘦腿图片
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