前沿拓展：柠檬怎么吃瘦身
每天辛苦忙碌一整天，到晚上回到避风的港湾——家中时，相信很多人都有“葛优躺”的欲望！不过一低头，瞧见自己肚子上那肥腻的一大坨“游泳圈”，顿时整个人都不好了！
每当遇到美食时，心里总会想着，我吃完了这一顿美味，再谈减肥的事情吧！空有一颗一心向善，红旗飘扬的玻璃心，却无必胜的减肥瘦身的勇气与决心！
小阳现在就传授给大家一套颇有疗的“秘制减肥心法”（实力与颜值担当的宋慧乔亲自体验过的），1月瘦8斤，你也可以做到！它就是——柠檬减肥法！
柠檬富含维生素，常吃能够促进体内脂肪的燃烧速率，有助于女性皮肤细嫩，有光泽！3款柠檬，每款1周，3周减6斤！然后循环起来就OK啦。柠檬减肥瘦身食谱如下：
酸辣柠檬藕片
食材：莲藕，枸杞，柠檬，冰块，泡椒
做法：
1. 莲藕去皮，切成片状，对半切开整个柠檬，将汁液挤进泡椒中，将少量矿泉水与食盐放入到泡椒里面，均匀搅拌；
2. 藕片放进开水中焯下，加入少量枸杞捞出；
3. 再将藕片和枸杞放进冷水中冷一下，沥干后，与柠檬泡椒水一并放到一个大盘里搅拌均匀；
4. 盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏1小时，就能够开吃了。
柠檬冰红茶
食材：蜂蜜，柠檬，红茶包
做法：
1. 开水中浸泡红茶包1分钟，取出放一旁，待变凉之后，将其倒入一个个冷冻格中，将冷冻格装进冰箱冻成冰块；
2. 将柠檬切片，与红茶冰块一起放进大杯中，再把红茶包放进沸水浸泡1分钟；
3. 再次把发热的红茶水倒进冰块和柠檬中，会激发特别的香气，加入蜂蜜调味也很不错。
洋葱柠檬
食材：洋葱，柠檬，盐，鱼露
做法：
1. 将洋葱剥皮切丝，放进干净的保鲜袋里，撒入食盐并摇匀；
2. 把洋葱丝倒进盘中，倒入鱼露后拌匀；
3. 柠檬剥皮切丝，柠檬肉对半切开，柠檬汁挤进洋葱里，后撒上柠檬丝就好了。
上述3款柠檬食谱，都富含柠檬酸，苹果酸，不但可以消除多余脂肪，还能够加强身体代谢，促进肠胃功能，对便秘也有疗！
想要减肥的MM们，关于果如何，谁试谁知道！
想要合理饮食配合轻运动，健健康康瘦下来的小伙伴们，就持续关注小编吧，干货天天有！
拓展知识：柠檬怎么吃瘦身
柠檬水的减肥喝法
柠檬水的减肥喝法，柠檬水是生活中很常见的饮料，适当饮用能带来很大的好处，但喝柠檬水减肥也有很多需要注意的地方，饮用能起到有的减肥果，本文讲述柠檬水的减肥喝法的相关知识。
柠檬水的减肥喝法1 柠檬水的减肥喝法
1、自然柠檬水
只需一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下6杯的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食。如搭配每日15分钟运动，排汗解毒，果更好。
2、柠檬醋
柠檬500克、冰糖500克、陈醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。将柠檬洗净后放置阴凉处，晾干水分后切成片或小块。将果片及陈醋放人瓶内，加人冰糖，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化，然后密封，放置阴凉处。浸泡约30天后，将柠檬全部捞起。然后再等15～30天，至冰糖完全溶解后，即可取出饮用。
柠檬与醋都能够分解脂肪、杀菌、调整肠道、帮助消化，还能平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，美容养颜，减肥又养生。
3、柠檬香蕉减肥茶
在杯子中放入9朵菊花和一片鲜柠檬，注入开水浸泡5分钟后，去渣，再把新鲜的香蕉片一片放入茶中浸泡即可。柠檬的酸和香蕉的涩结合，一定程度上降低食欲。此外，香蕉能清热、通便、解酒；柠檬味酸，能健胃、化痰止咳、杀菌、降血脂等；菊花则可以提神。
4、柠檬海带减肥茶
材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。
将海带洗净切条，加清水及100克鲜柠檬汁煮沸，放凉后加少许冰糖调味即可饮用。海带中含有碘元素，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，促进血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这款茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的。
5、柠檬蜂蜜酒
将1汤匙的柠檬汁、1汤匙的蜂蜜和适量的白兰地酒混合，晚间饮用。帮助入睡，提高睡眠质量，也有利于养颜、减肥。
柠檬水的减肥喝法2 首先让我们来自己制作鲜柠檬水。柠檬水以自己制作的为好，用凉杯装凉白开，比例大概是1000ml的水加5片鲜柠檬。可以多弄一些备用，夏天可以用冰箱冷藏，冬天喝常温的就好。
第一天，早上先喝柠檬水，然后少吃些早饭。记住不吃早饭是不行的，因为早饭对人一天的状态都有很大影响，一顿好的早餐可以补充充足的. 营养。午饭少吃，晚饭不吃，这一天都要隔一会就喝柠檬水。
第二天，应该感觉身体会轻松许多，至少排便会比之前通畅了。仍然是吃好早饭，随时补充柠檬水，但是从第二天开始要每天运动半小时，可以慢跑，可以游泳，可以跳舞。在此过程中，你补充的水分必须还是按照比例自己调制的柠檬水。
第三天，仍坚持随时喝柠檬水。食量要逐渐有所控制，要注意不要吃海鲜，鱼肉这些胆固醇比较高的东西，吃饭以清淡为主，切忌吃生冷辛辣的食物。保持补充柠檬水，半小时锻炼。我的锻炼通常在健身房，所以有氧运动和无氧运动都会做一些。
第四天，相信此时柠檬水已经把你的宿便清楚干净了，柠檬水依旧照喝，但是要增加锻炼，把时间延长到一个小时。记住随时补水就是要渴不渴的时候都喝一些，这样锻炼出的汗才能更好地把垃圾毒素带出体外。
还有整形疑惑?想了解更多整形医院价格信息?可以点击
【在线咨询】与整形顾问一对一沟通，免费为您提供医院对比、医生对比、价格对比等服务喔~!
