前沿拓展：针灸减肥该怎么做
无论是为了美观还是为了身体健康，人体都不应该太胖，所以很多人都在尝试各种各样的方式减肥。有靠运动的、有靠节食的，其中针灸减肥也是人们常用的减肥方法之一。那么针灸减肥好不好呢？其实针灸减肥还是有很多好久的，没有负作用，不会反弹，见快。但并不是所有人都适合针灸减肥法。下面小编来帮大家介绍一下针灸减肥，来看看怎样做才能一瘦到底呢。
针灸是我国传统中医学中的一种，同时它在调理肥胖的过程中也能够发挥至关重要的作用。专家说针灸减肥的机理主要就是调理我们身体的代谢功能和内分泌功能。
针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸调节，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。
在针灸减肥调节过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属于正常现象 。因为通过针灸调节，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。
针灸减肥现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常;另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到 调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。
第一能够很好的抑制肥胖患者的食欲，减少食量，同时，还能够抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，从而减少我们身体对于热量的吸收，减少多余能量的摄入；另一方面可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，终实现其减肥果。
为什么针灸能减肥？
1、能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入。
2、可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，终实现其减肥果 。针灸减肥时有可能针对手三里穴，三阴交穴，风市穴，中读穴进行调节。
3、调整机体内分泌。针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而终实现减肥。针灸减肥的优势有很多，它感，疗显著又无须饱 尝其他减肥方式可能带来的痛苦。
针灸减肥前必知的七个要点：
针灸减肥前必知的要点一、局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现，针灸局部减肥果很好，但要与整体减肥同步进行，才能取得更加的果。
针灸减肥前必知的要点二、针灸减肥调节期间不要间断，有条件者好每日1 次，少坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗。肥胖重症者，应以3个疗程为1阶段，每1 阶段间隔1～3个月，不要连续调节时间过长。调节时间以在春夏季节进行为佳。
针灸减肥前必知的要点三、针灸配合饮食果更佳，配合控制饮食的原则是：高蛋白、低脂肪、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前。增加运动：调节期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等，会使减肥的果更。
针灸减肥前必知的要点四、针灸减肥合适的年龄是在20～40 岁之间，但也存在个体差异。客观地说，有些人用针灸减肥的方法果不，对于有的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。
针灸减肥前必知的要点五、根据肥胖症患者的具体情况，必要时可配合中药内服、药茶、药浴、按摩等方法，可以缩短疗程，提高疗。
针灸减肥前必知的要点六、减肥过程中会出现暂时体重下降缓慢或停滞的平台期或无期，前者多不超过1 个疗程，这种情况可按原计划继续进行。若见于减肥后期体重接近正常时，这一时期的调节有巩固疗的意义。后者常见于减肥对象并不胖(或超重但无脂肪的堆积) ，或患者对针刺产生耐受，则可采取改变刺激方法或选择更好穴位、调整疗程等方法。
针灸减肥前必知的要点七、如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断调节，防止发生危险。在调节过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过针灸调节，机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。
针灸减肥如何才更健康？很多年轻的白领女性朋友们，因为平时没有时间去运动，辛苦工作了一天之后就想好好休息，而节食减肥也不太现实，毕竟每天大量的脑力劳动也需要营养的支持，很多朋友就会去尝试针灸减肥，怎样才更有呢？我们一起来看看吧！
针灸减肥简便、、可靠、痛苦小。然而，为何一些患者尽管去了正规门诊，还是没有达到目的？那是因为没有了解针灸减肥的一些要领。
其一，针灸减肥针对的患者，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的果。
第二，针灸减肥的饮食原则，针灸配合饮食果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。
第三，针灸减肥的过程循序渐进，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。
第四，中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”，与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的大优势也就在这里。
针灸减肥不反弹的原因：中医针灸减肥早已被推崇为健康的绿色减肥疗法，那么针灸减肥具体为什么会使人瘦下来你了解么。这里我们请专家来详解一下针灸减肥瘦的原理，揭开其之所以会使人瘦下来的奥秘吧。
许多人都知道针灸，针灸是中医学中的一种治病方法。可能还有很多肥胖症患者做过针灸减肥，那么您知道针灸减肥的原理是什么吗？今天中医减肥减肥专家就亲自为您讲解一下针灸减肥的原理。
专家说，针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗;进而调整、完善、修复人体自身平衡。
针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
看了以上的介绍，相信大家对针灸减肥也有了一定的了解。与众多的减肥方法相比，针灸减肥不强调过分的控制饮食，不会造成停止针灸后的反弹。针灸减肥也是一个渐进的过程，不会几针下去就变瘦，但是可以是对身体无害的减肥方法。如果您也有身材方面的困扰，不妨试试吧。
拓展知识：针灸减肥该怎么做
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