前沿拓展：瘦子怎么吃成胖子
原创文章，抄袭必究！
胖子们都羡慕身边瘦子们的易瘦体质，为什么自己喝水身材就会发胖呢？而瘦子们明明也有吃很多高热量的食物，明明他们也都吃很多东西，为什么他们的身材就不会发胖呢？这真的不公平，该怎么样才能够拥有瘦子们的易瘦体质呢？
其实体质是我们与生俱来的，受到身边环境和饮食以及其他因素的影响，但是随着年龄的增长，体质就会变成一个固定的状态伴随着我们，而胖子们多数都是易胖体质，和他们日常的生活习惯都有很大的关系。而瘦子们之所以可以养成易瘦体质，也是和他们日常的生活习惯密切相关。
笔者做了一个小调查发现原来瘦子们的生活习惯和胖子们的生活习惯是有很大的差别的，而且也能够明白为什么胖子们的身材那么容易发胖了。身材发胖和生活习惯是息息相关的，所以想要养成易瘦体质，想要让身材更快地瘦下来，这几个生活习惯，就得好好和瘦子们学一学了。
第一个生活习惯：吃东西慢，细嚼慢咽
看过瘦子们吃饭的人都知道瘦子们吃东西的速度是慢的，细嚼慢咽，每一口咀嚼的次数是在45-55次之间，这样食物就容易进入到肠胃内被消化和吸收其中的营养，所以瘦子们在吃饭的时候可能吃很多，但是速度都是慢的，这样有助于身体的消化和吸收。
第二个生活习惯：瘦子更倾向于吃清淡的食物
事实上瘦子更倾向于吃一些清淡的饮食，而不是高热量的饮食，但是他们也会尝试一些高热量的饮食，习惯了清淡饮食的人就是习惯了低油低盐低热量的饮食方式，这样的饮食方式也是胖子们所不能够达到的。
第三个生活习惯：瘦子们吃东西从来不吃撑
瘦子们吃饭从来不会让自己吃撑，吃饭他们都知道吃到八分饱就足够了，而不是和胖子们一样吃撑。通常吃饭速度越快的人吃撑的概率就会高很多。所以经常吃撑的人身材才会发胖，这也是瘦子们经常吃但是却总是吃不胖的主要原因之一。
第四个生活习惯：瘦子们三餐规律饮食，很少会吃零食
瘦子们三餐规律饮食，按时吃饭并且不吃零食或者是下午茶，在一定程度上他们就已经控制了热量增多的源头了，而且三餐规律饮食还可以了身体的代谢旺盛，所以瘦子们可以说是越吃越瘦。
第五个生活习惯：瘦子们更倾向于喝水，而不是饮料
瘦子们平时都不爱喝饮料的，反而更喜欢喝开水，或者是枸杞水等等，因为他们都知道只有多喝水可以排除体内多余的毒素和垃圾，从而让自己的身体内部环境更“干净”，同时还可以让身体运转的速度加快。
第六个生活习惯：瘦子们会更习惯吃一些“软”的食物
笔者有位易瘦体质的朋友，对于饮食的严格要求就是吃的食物一定要煮到软，然后细嚼慢咽地吃，从而让身体更好地吸收营养，消化食物，让身体运转速度加快。
这几个关于饮食的生活习惯，胖子们看看自己的饮食习惯就知道了为什么瘦子们怎么吃都吃不胖的原因到底在哪里了。因为瘦子们对于饮食的要求比较高，而且对于高糖高热量的食物并不渴望，而且更偏向于容易消化和吸收的食物，而胖子则相反。
所以想要养成胖子们的易瘦体质，这几个饮食的习惯要坚持学起来，慢慢养成自己的生活习惯。
拓展知识：瘦子怎么吃成胖子
人兽变成胖子，应该说更容易，因为他吃完饭以后呢，休息睡觉，这样呢，就逐渐会长肉，所以人有瘦变胖，应该说是比较容易，而且有有胖人变成瘦人，应该说是比较难的，要有恒心，要坚持，所以我觉得你的问题很好解决，如果你三餐定时，而且休息作息有规律，很容易长胖哦
增肥还不简单么。天天吃了睡，睡了吃，多吃高碳水，高脂肪含量的食品。尽量不要运动。吃的话可以建议巧克力，蛋糕，奶油，。技巧的话。晚上睡觉前吃俩块巧克力，再喝杯牛奶。
起床喝可乐。饮料。然后晚上吃宵夜。喝啤酒
人瘦和胖都跟自己的脾胃有关系，所以你瘦肯定是脾胃不太好，要调理脾胃，另外吃饭，不要挑食，多吃一些健康有营养的东西，一般瘦的人吃饭都比较挑吧，挑食要把自己养成良好的饮食习惯，另外多活动活动了，可以增加食欲
胖瘦大部分是看每个人的体质了，有的人吃的很多但是却不长肉，这是很多人都羡慕的，有的人吃的很少却长很多肉。只要身体健康就好，不要太胖太瘦就行。
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