前沿拓展：晚上肚子饱怎么办
今天早上老王告诉我，昨天晚饭他和老伴吃的水饺。
牛肉萝卜馅儿的，好吃的狠。但老王的老伴馅子调的少了一点，包了六十个，而且个头都不大。
老王担心饺子不够，下水饺时又放上了一把面条，一起煮了。
毕竟是年龄大了，饭量也小了。结果吃饭时，老伴只吃了12个，60个水饺两人没有吃完。面条呢，根本没动。
这下。老王的老伴逮住理了。
她说：“你老毛病又犯了，做饭就是贪多，生怕不够你吃的，你以为你还年轻啊。我再告诉你一次，不管做饭、还是做菜，一定要少，宁愿每顿欠一点，也不能剩下。少吃一口，饿不死你。”
老王很不服气，就说：“你不要总认为你有道理。我知道晚饭少吃一点好，但人和人不一样，我为什么每顿饭要欠一点？以前家里生活困难，孩子多，有点好菜好饭舍不得吃，都给孩子了。现在生活条件好了，你倒不让我吃了。”
老王又说：“我饭量大，你又不是不知道。现在每顿饭都弄这么少，我问过医生了，医生说每顿饭都少吃一点，会得慢性胃炎的，严重的会造成胃溃疡，难受的很呢。再说我晚上吃不饱，就会饿醒。还得半夜里起来 吃一点。”
这样老王的老伴反而没法反驳了。只好说道：“好心当成驴肝肺。以后我不管你了，你撑死算了。”
老王很得意的对我说：“以后晚上就可以吃饱饭了。”
我却有点疑惑。老王饭量大，究竟晚上多吃一点好，还是少吃一点好呢？
（图片来自网络）
拓展知识：晚上肚子饱怎么办
晚上吃多了胃难受╯﹏╰这个你可以多喝几杯茶叶水又或者坚持出去慢走几公里的路来消化的！以后吃东西不要吃太多了！
吃一些消食片
号称健胃消食片的那种
应该可以有一点助消化的作用
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1、不要喝水
本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。
2、给肚子按摩
吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。但要注意力度一定要轻柔，避免刺激肠胃产生恶心感。
3、散散步
按摩半小时后没撑得那么辛苦了就可以做一些轻运动，到公园散步就是一个不错的选择，适当的运动可以更好的促进食物消化。但要注意不能一吃饱就去运动，也不能做剧烈运动。
4、吃点消食的水果
在餐后一小时左右，等没撑得那么难受时，可以适当吃一点消食的水果，如猕猴桃、菠萝和山楂等。
5、不要立即洗澡和睡觉
如果肚子撑得难受，这时候好别急着洗澡睡觉，一般情况下，我们好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。
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扩展资料：
助消化的食物：
第一种就是红酒
吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。
第二种能解毒的食物就是醋
大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。
第三种食物是水果
吃了高能量的大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快，研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。
参考资料来源：
/shipin.people.com.cn/n/2015/0915/c85914-27585137.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生">人民网-吃撑对胃伤害有多大？三种食物助你消化不得病
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