前沿拓展：花生米瘦肚子的方法
大家好，我是爱美食的小慧，相信有很多大基数体重吃货的脑海里，都出现过次我要减肥的念头，但又在看见美食的那一瞬间，管不住自己的嘴巴，在床上躺着搜索一些减脂运动视频，自己却没有毅力，三天打鱼，两天晒网。或是买一些打着旗号说：不用节食，不用运动也能瘦的产品，后体重没减少，厕所倒是没少跑。辛辛苦苦挣来的马内，到头来给自己交了智商税。今天小慧就给大家分享一些，既不用饿肚子又能减肥的美食。
1.芦笋鸡丝色拉
芦笋烫熟泡冰水放凉，切小段，熟鸡胸撕成细丝，鸡丝上淋上麻油，混合芦笋装盘，将全部调料以搅拌器打匀，食用前淋上。
2.轻食三明治
锅里加入清水煮沸，把四季豆、土豆一起放入焯水至熟，然后剥掉土豆的外皮，将土豆、熟鸡蛋和黑橄榄均匀切成小丁，然后与番茄丁倒入碗中，加入美乃滋与胡椒盐拌匀后即为三明治的馅
全麦吐司两面都涂抹美乃滋与芥末酱，铺上生菜叶，再涂上调制的馅，压紧后去边，切成长条状就可以食用了。
3.凉拌黄瓜
黄瓜用淡盐水泡五分钟，仔细清洗表皮。切去头尾，用刀拍碎，切成小块放入碗中
加入蒜沫，葱花，倒入2勺淡盐酱油，一勺花椒油，香油，再放入一把炸好的花生米，搅拌均匀
想减肥又不想饿肚子的宝子们都跟着学起来吧!！！！觉得小慧做的还行的帮忙点赞转发哦,谢谢大家(●'◡'●)！！！
拓展知识：花生米瘦肚子的方法
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