前沿拓展：全身抽脂肪20斤多少钱
跟着爱美食的小吖（本人）买吃的，基本不会踩雷这个女的不简单，别的本事没有，搞点好吃的还是有一手。
全良心推，建议收藏，爱去哪买去哪买，理性种草✅＃减脂＃＃美食＃＃今日＃＃减肥＃
主食篇：
糙米、玉米、红薯、紫薯、南瓜、芋头、意大利面、全麦面包、燕麦、藜麦、魔芋、鹰嘴豆
饮品类：
黑咖啡、无糖豆浆、无糖酸奶、脱脂奶、植物奶、全脂奶、茶类
水果：
圣女果、柚子类、苹果、猕猴桃、梨、橙子、草莓
肉类：
海鲜类、鸡胸肉丸、无淀粉火腿、无淀粉牛肉丸
膳食纤维：
奇亚籽、亚麻籽、燕麦麸皮、巴西莓粉
优质脂肪：
橄榄油、坚果、牛油果
⭕食物的升糖指数（ GI ）越高，越容易影响血糖，越高 GI 食物会加速衰老，导致发胖，长痘。如果你本身容易长痘，又是发胖体质，应该选择低 GI 的食物。
⭕以上减脂期食物为参考，不管吃什么都注意控制量！!
拓展知识：全身抽脂肪20斤多少钱
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