前沿拓展：抽完脂体重为什么增加
一些执着于跑步减肥减脂的人士，可能会发现，结果往往不能如愿，甚至会在跑步过后，体重增加，前提还有摄入量变化不大的情况下，这很容易产生挫折感，甚至自暴自弃。
为什么跑步运动会增加体重呢？
对于那些原本体能很差的人来说，运动不仅消耗了脂肪，还加强了内脏功能，提高了肌肉在体成分中的比例。然而，肌肉的比重大于水，脂肪的比重则小于水，如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪，却增加了1公斤蛋白质，那么就必然会表现为体重上升。在运动的初期，这种情况为判热赵酒权将依好子朝。等到代谢率恢复到高水平的时候，胖人分解脂肪的能力就会加强，然后就会看到缓慢但持续的体重下降。
很多人开始跑步运动后，体药厚响零专奏重一开始反而增加，但是穿衣服却感觉体型好了，原来穿不进去的衣裤能穿上了，而且腰围更瘦区眼，这实际上恰恰是跑步的减肥成果，因为这意味着减少的几乎都是脂肪。只有脂肪率降低的减肥，才是真正意义上境厂激盐的减肥，才是让体型变美的减肥。
可惜的是，正因为忘记减肥的根本目标，因为对体重的过度执着，大部分人难谈议喜因威再在运跑步减肥的早期就因看不到体重下降而陷入沮丧，然后让减肥大业半途而废。
终晚衣体 所以，要执着，即使看不到想要的结果，既然选择了开始，就不要轻言放弃，度过这个开始的难熬阶段，一定会迎来收获的喜悦。
上个周未陪女儿去配个眼镜，路过一献血服务点，灵机一动，发现自己好多年没献血了，当时老婆也说要不一起去献个血吧。
一波测温，填表，验血型，验肝功能。
然后等待肝功能结果出来后坐上了抽血的椅子，护士美女问以前有没有献过？，这次要献多少？还有一堆的其它问题。
我都一一作答。
这次抽400了。
抽完后，护士美女让我多喝水，要早睡，24小时内不能干重活，不开长途车等等相关的注意事项。
当时抽完后，开车回乡下四十公里路程，还是感觉眼皮有点重，当晚9点多就累得不行了，好困。
当晚睡得很沉，睡眠质量很好。
第二天不到7点就醒了，起床后精神很好，接下来这一个星期也没大吃大喝，都正常的饮食。
昨天去称重，居然比献血前重了整整3斤，难怪这几天发现自己肚子好像鼓鼓的。
之前两次献血都会不同程度的体重增加。
回想第一次献血，现在还记忆犹新，那时没跟护士报自己的真实体重，报高了整整8斤（105斤），实际才95斤，好像规定是不到100斤以上不能献血的。
老婆由于特殊时间没能成功献血，她表示有点遗憾。
前天收到短信确认这次献血的结果。
开心，这是一次能省下好几千块钱做身体检查的事。
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拓展知识：抽完脂体重为什么增加
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