前沿拓展：抽脂是把肉碾碎了抽出来吗
随着肥胖的人口越来越多，以及人们对健康和美的追求，各种减肥方法充斥大街小巷，各种美容院几乎都会推出减肥方法，各种大小医院也几乎都会有各式的推拿按摩，针灸埋线等，以及各种药物的减肥，封闭运动减肥，创伤再大点的诸如抽脂等等，这些减肥方法，不仅在正规光明的地方出现，在网络上更是充斥着许多充满神话的减肥配方，或者方案组合等。这些减肥的方法具有一定的诱惑性，以及易从性，容易操作，便于实现，花费不多，反正试试，似乎不吃亏。但是终的结果就是都减不下来。
事实证明，没时间减肥是很多人的借口，尤其是上班一族，他们对时间的利用似乎已经不是分配给自己。有没有想过，繁忙的工作会让你的身材越来越走样，发福已经不是中年人的特征。
在减肥之前首先要确定自己是不是真的是肥胖还是水肿？
有些人看似肥胖实际上是水肿，并不是真的肥胖，是长时期的湿气重造成的假胖现象，如果不是真的肥胖，而是水肿，那么要做的不是着急减肥，而是祛湿去除水肿。
水肿又往往是和湿气分不开的，湿气是万病之源，湿气会引起很多健康问题，比如：身体水肿、困倦、身体四肢沉重、食欲不佳、舌苔厚腻、大便不成形、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上油腻等。去除湿气贵在健脾胃，今天小编给大家介绍一款有利于调理内部的阡陌缘茶，含18种原料，既可以去除湿气，又能调理人体内部。
原料：赤小豆、薏苡仁、芡实、砂仁、茯苓、淡竹叶、菊花、槐花、薄荷、金银花、马齿苋、荷叶、蒲公英、桑叶、橘皮、火麻仁、葛根、栀子；
取赤小豆、薏苡仁各10克，其余每种各5克。
制作方法：清水煎，约35分钟，每天喝2-3次，或者选择现成的袋泡茶加沸水冲泡喝，5分钟即可。
注意：煎煮前处理好食材，要碾碎，更利于原料汁渗出，煎好的汤汁不要过夜，如果要保留需要用密封袋真空保存。
排除是水肿确定是肥胖，咱们就可以着手减肥了，每天利用10分钟，做一下这些快手减肥食谱，其实你能拥有前凸后翘的好身材!
现在小编给大家推荐一周水果减肥食谱！
首先，选择含糖较少的水果。苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
其次，水果的食用量不要过多。大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。
第三，好餐前吃水果，且要选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、葡萄、西瓜等。研究表明:如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，可防止进餐过多导致的肥胖。而且餐前吃水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。
而饭后吃水果难以达到减肥的果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。
拓展知识：抽脂是把肉碾碎了抽出来吗
吸脂手术是一种通过体表小口，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。吸脂减肥技术有多种，主要为高清晰逐层扫描吸脂术、超声波吸脂、电子吸脂术、快速负压吸引术、韩式分层吸脂等。目前做吸脂减肥的医院有很多，如果腿部，腰部、面部等肥胖的话，可以采用这种手术方法，手术后恢复起来也比较快。
吸脂手术是利用吸脂机和吸脂针，将皮下脂肪抽吸出来的一种手术方式。吸脂常抽取的部位有腹部、腰部、大腿及下巴等，吸脂需要一个吸脂机器，主要是为了产生负压吸引，连接一根消毒的管子，管子另一端接吸脂针或者注水针。术前吸脂部位消毒铺巾，利用注水针在皮下注入大量混有麻药的生理盐水，将脂肪膨胀起来，再利用吸脂针在皮下反复抽吸，将内部脂肪抽吸出来的一种手术方式。
申诉已通过。
抽脂手术通常是借助一定的手术器械及方法，将多余的脂肪从人体内抽吸出来，所以也较形象地称为形体雕塑。但脂肪抽吸和减肥两个概念不同，若是过于肥胖的患者通过脂肪抽吸达到减肥的目的，可能较困难，但是对自身形体不满意的人群可通过脂肪抽吸，以改良形体。丹东富雅华医
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