前沿拓展：睡前一个动作暴瘦肚子
下图中即是还阳卧的卧姿，保持这个卧姿，并双手叠加于腹部，逆时针、顺时针各按摩100次。
晚上如此按摩既可助眠，还能保健肠道，养成习惯坚持还阳卧按摩，还可减小或消除大肚子。
动作要点：髋关节放松，腿似环，两脚心相对，开始练习还阳卧时宜循序渐进，慢慢做到动作到位。双手叠加于腹部，逆时针、顺时针各按摩100次，力道轻重自己掌握。
拓展知识：睡前一个动作暴瘦肚子
还有整形疑惑?想了解更多整形医院价格信息?可以点击
【在线咨询】与整形顾问一对一沟通，免费为您提供医院对比、医生对比、价格对比等服务喔~!
