前沿拓展：颈部有脂肪瘤怎么消除
脖子较短者容易出现“富贵包”
“富贵包”不过是颈肩部的过度脂肪沉积或者良性的脂肪瘤。程勇泉介绍，从解剖学上讲，“富贵包”位于颈椎和胸椎交界处。从侧方看，颈椎是向前突出的，而胸椎是向后突出的，交界处必然形成比较的骨性突起。大多数人在这一部位都会形成一个较厚的脂肪垫，以保护深层的骨性结构。肥胖的人脂肪沉积更为，尤其是脖子较短的人。
因此，医生在做颈胸交界区的手术时，经常会碰到厚达3、4厘米的皮下脂肪，偶尔还会发现成团的粗大脂肪颗粒，也就是脂肪瘤。程勇泉指出，“富贵包”的形成，还可能与长期低头有关造成的颈后部韧带损伤有关。反复的劳损会导致韧带和筋膜出血、增生、钙化，使得局部软组织增厚变硬。
若有“富贵包” 要小心颈椎病
对于人们担心的，“富贵包”会压住颈部大血管的导致大脑供血不足的说法，程勇泉表示是不可能的。他解释，颈部的大血管主要是前方的颈动脉和侧方的椎动脉，“富贵包”无论多大，也不可能压迫血管导致大脑供血不足。颈部的神经被骨性结构保护在深层，“富贵包”不会也不可能压迫神经导致四肢瘫痪。至于淋巴管，全身的淋巴回流终经右淋巴管和胸导管汇入血液系统，与“富贵包”也是没有关系的。
那么“富贵包”是不是就可以不管它呢？答案是：要管。程勇泉解释，“富贵包”的出现，说明颈部软组织已经受到损伤，即早期颈椎病，也就是“颈型颈椎病”。如果不改变长时间低头的习惯、头部前倾的姿势，则会导致椎间盘的退变加速、椎体边缘和小关节骨赘形成，从而压迫颈部神经，导致四肢麻木无力等症状。“富贵包”就是在这个长期的过程中形成的。
程勇泉提醒大家，如果出现富贵包，应当重视纠正不良姿势，通过一些颈部锻炼操来舒缓颈部软组织劳损，从而避免进展到神经根型颈椎病或者脊髓型颈椎病。对于爱美的人，可以做个小手术把多余的脂肪切掉，改良一下外观。
电子时代，人们上班、走路、坐地铁，眼睛都离不开手机、电脑、ipad。除了眼睛累，脖子更累。长期低着头会造成颈部肌肉痉挛，大家的直观感觉就是“脖子酸痛”。福利来了！在家就能做的颈部肌肉的功能锻炼的方法，大家按照以下图示要求进行锻炼，坚持下去，会收到很好的果。
1.本锻炼操适用于颈椎病(脖子痛，肩膀痛，上肢疼痛麻木)患者的辅助调节。健康人锻炼也有很好的预防与保健作用，无论在办公室、家里、旅行中都可以随时地进行锻炼。
2.锻炼的次数和强度要因人而异，应循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。如锻炼后次日感到颈部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免加重症状。
3.锻炼体位多为站立位或坐位，每天锻炼2~3次，每次选1~2个方法，每个方法可做6~8遍。反复进行，每次锻炼时间以8~10分钟为宜。病情较重的患者，应在医生指导下进行。
采写：南都记者 王道斌 通讯员 李晓姗
拓展知识：颈部有脂肪瘤怎么消除
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