前沿拓展：150斤抽脂果图
在我们的日常生活中，随处可见一种“白色毒药”，它不仅容易让人上瘾，还会增加脑梗、心梗甚至癌症风险，每年3500万人因它超量而死亡。
而我们人体内也存在这种物质，其含量一般不超过5.5g。如果超标1g，血液就会发生变化：正常情况下，血液流速较快；而这种物质超量1g，血液就会变得十分粘稠，流速变慢。
这种“白色毒药”其实就是糖。摄糖过量危害大，如何远离生活中的“甜蜜陷阱”？
「 本期专家 」
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一、36小时轻断食减肥法
易坚持，不反弹
糖分摄入超标，人就容易长胖。但减肥一直是很多人的困扰，好像用尽各种方法都瘦不下来。今天专家带来了一个新的减肥法——脂肪速燃减肥法，36小时就能打开“燃脂开关”。
案例
小韩曾经有150多斤，试过抽脂、减肥药等各种方法都瘦不下来，后来经过专家指导，用脂肪速燃减肥法半年瘦了45斤，如今也一直保持着110斤的体重。
她说这是她试过容易坚持的减肥法，只要坚持下去，反弹的概率就比较小。
专家自己也有亲身体会，从140斤减到了110斤。而且《细胞代谢杂志》上发表的文章还表明，经过这种方法减重以后，体内胆固醇、饱和脂肪酸水平也会有所下降。
这个脂肪速燃减肥法就是36小时轻断食，具体怎么操作呢？
1、36小时轻断食方法
36小时轻断食是指第一天下午3点到第三天凌晨3点断食，但半夜不可能起床吃东西，所以一般会断食到第三天早晨。
早晨起床开始进食，第三天与第四天为复食日，第五天开始正常饮食。间隔一周后重复进行。
2、36小时轻断食食谱
具体不同时期的食谱如何安排？
✬断食日食谱：禁食固体食物，喝2500ml以上的水，可以选择柠蜜水。
【柠蜜水制作方法】柠檬洗净擦干，切成薄片，装入干燥的瓶子中，每装一层，浇一点蜂蜜，然后密封保存。每次可以取3片柠檬泡水饮用。
✬复食日食谱：早餐小米粥，唤醒身体易消化；午晚多吃菜，让肠道动起来；全天戒油腻，少油少盐。
✬正常饮食日：只需每日必需能量摄入即可，不能超量。
【正常饮食日参考食谱】
*早餐：1两小窝头+1个鸡蛋+1杯牛奶；
*午餐：一碗杂粮饭/面条+巴掌大小的红肉+蔬菜；
*加餐：拳头大小的水果；
*晚餐：一碗杂粮饭+巴掌大小白肉+蔬菜。
具体可根据个人情况适当调整。
3、减肥前，有3点要注意
在尝试36小时轻断食减肥法前，以下几点需注意：
①断食前需要进行体检，，有任何基础疾病的人不可擅自使用断食减肥法；
②有饮食障碍、肠胃疾病、孕妇、哺乳期、经期、低血糖、其他脏器疾病患者，不宜轻易使用断食减肥法；
③断食日要尽量避免体育锻炼，别熬夜。
二、远离甜蜜陷阱
破解三大糖尿病误区
除了肥胖以外，还有一个问题值得我们关注，那就是血液糖分过高引发的糖尿病。
1980年，糖尿病的患病率不到1%，即100个人里面糖尿病患者不到1个，而现在每100人中就有接近12人患有糖尿病了，患病率增加了十几倍。
对于糖尿病患者来说，积极控糖是避免病情加重、降低并发症风险的基础。但在控糖方面，很多人都存在各种误区，比如：
1、高糖水果千万别碰？
夏季荔枝上市，我们经常会看到这样的新闻：有孩子空腹吃荔枝后出现昏迷，被诊断为低血糖“荔枝病”，差点因此丧命。糖尿病患者发生低血糖可怕，所以很多人一点高糖水果都不敢碰。
1、荔枝病，并不是糖引起的
专家表示，“荔枝病”并不只是由糖引起的，荔枝所含的一些化学物质可以抑制脂肪分解，导致产生葡萄糖的原料不足，而吃进来的果糖和葡萄糖很快就消耗掉了，同时产生大量胰岛素，从而引发低血糖。
建议孩子单次吃荔枝不要超过5颗，如果吃了大量荔枝，一定要多吃一点米面等碳水化合物，可以避免低血糖的发生。
2、糖尿病患者，可以适当吃高糖水果
对糖尿病患者来说，吃一点点高糖水果也是可以的，毕竟水果可以提供多种维生素、膳食纤维。
而且我国一项针对50万人的研究发现，经常吃新鲜水果的人，得糖尿病的风险是下降的；甚至已经患有糖尿病的人，经常吃新鲜水果，可以降低心血管疾病的风险以及死亡率。
3、高热量水果更值得警惕
相比高糖水果，高热量水果更值得警惕。总热量过高，会影响体内糖代谢，从而增加糖尿病的风险。那么，哪些常见水果属于高热量水果呢？
很多人觉得西瓜很甜，热量肯定也不低。未必！有些水果不那么甜，热量却可能高好几倍，比如：
*椰子：一个椰子（可食用部分约300g）的热量相当于约2.4公斤西瓜；
*榴莲：100g榴莲的热量约157大卡，大概相当于490g西瓜；
*牛油果：2个牛油果（约100g）的热量约相当于520g西瓜。
日常生活中，在摄入这些水果时，一定要注意控制量。
可以适当多选择低热量水果，比如：甜瓜、木瓜、西瓜、草莓、哈密瓜、芒果、杏、李子等。
▲常见低热量水果
2、测血糖不能用第一滴血？
有说法表示“第一滴血可能含有一些破损的皮肤组织或者是一些细菌等等，会影响测量结果的准确性，使用第二滴血测血糖更好”，这又是否正确呢？
专家表示，这也是不对的。因为我们采血前会对手指进行消毒，不存在病菌影响的问题；而有研究人员对测第一滴血和测第二滴血进行了比较，发现并没有差别。
1、出现这些情况，需进行血糖仪校准
相对来说，血糖仪校准更重要。我们找到4位有血糖问题的阿姨，让她们分别用自己的血糖仪和节目组的新血糖仪进行血糖检测，结果发现，差距大的高达3.6mmol/L。
如果出现以下情况，就要进行血糖仪校准了：
①当测试结果未能反映出您感觉的身体状况时；
②血糖仪摔碰后；
③达到说明书上的指定校准时间时。
2、如何校准血糖仪？
①联系血糖仪厂家，购买品牌对应的质控液（血糖标准液）；
②试纸插入血糖仪，摇匀质控液，弃去第一滴质控液后，将质控液滴入试纸，得出数值；
③将结果与质控液上的数值对比，如果在质控液的参考范围内，说明血糖仪结果准确；如果不在参考范围，需联系厂家进行处理。
3、打胰岛素会“上瘾”，不能停？
有些糖尿病患者需要注射胰岛素，然而部分患者担心一旦注射胰岛素就会“上瘾”，一生都不能停。但专家说使用胰岛素只是为了让血糖控制得更好，不会上瘾。
需要使用胰岛素的糖尿病患者，一辈子注射的胰岛素可能高达102200支，想想都觉得有些痛苦。为此，专家带来了一个新技术——无针胰岛素注射：机器上有个细小的孔，将它与注射器连在一起，就可以通过高速射流将胰岛素喷到皮下。
大医生开讲啦
糖尿病如果不积极控制，可能引发一种可怕的并发症——糖尿病性心脏病，简称“糖心病”，预期寿命为同龄人的2/3，死亡率比普通患者高6倍。
1、这些症状可能提示糖心病
①固定心率：无论静止还是运动，心率相对固定；
②休息时心率快：如果早晨起床心率就超过90次/分，就可能提示糖心病；
③体位性低血压：平卧时血压可能稍高，如果起立时收缩压下降超过30mmHg、舒张压下降超过20mmHg，就判断为体位性低血压。
2、如何预防糖心病的发生？
预防糖心病，需要控制好身体的各项指标：
*糖化血红蛋白＜7%；
*血压＜130/80mmHg；
*血脂：总胆固醇＜4.5mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇＜2.5mmol/L。
此外，还应该每年做一次心电图检查，如有不适应及时就医。
拓展知识：150斤抽脂果图
抽脂的害处有吗？抽脂手术反弹吗 抽脂减肥有么，你要问我抽脂减肥有果吗？我很肯定的告诉你，是有，不然怎么那么多明星、土豪前仆后继的去抽脂呢？毕是竟自体脂肪被抽出去，但是无论是面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等等部位的抽脂，抽完以后应该怎么办呢？为什么有的明星或者身边的朋友看起来均匀好看，而有的却凹凸不平，甚至后期预后更差？我带你走进抽脂的核心问题！原因是从进行抽脂减肥前期就没有按照要求进行HICIBI油脂分离，所以抽脂作用并没有发挥更多，并且对于时间维持方面，也会缩水，国外肥胖人群通过抽脂搭配抽脂伴侣进行油脂分离后，对于皮肤恢复以及抽脂反弹等副作用都得到很好的控制。这点是我们国内胖友们需要重视的。
抽脂的害处有吗 抽脂手术反弹吗抽脂减肥有么？---什么是抽脂手术
抽脂手术做的方式是在手术的部位切一小洞，将抽脂管伸入脂肪层，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。传统抽脂手术是采用高负压抽脂方式，将皮下脂肪吸入抽脂管后，利用抽脂管前后抽动将脂肪刮下再抽出。前期配合抽脂HICIBI油脂分离，使体内油脂通过 HICIBI的作用下催化脂肪酸活化将体内的脂酰进入线粒体，将油脂彻底溶解，这样术前的准备可以达到快速，有阻断抽脂后的反弹现象。终使抽脂减肥减掉的是人体的脂肪，通过抽脂伴侣，溶解脂肪再进行抽脂减肥，并能过程中快速、轻松、，且反弹率极低，这是欧洲抽脂减肥优于的原因。
抽脂的害处有吗 抽脂手术反弹吗抽脂减肥有么？--抽脂手术术后的害处
我整理出来，千万别觉得我抽完脂就可以不用管大吃二喝不保健不管理，各别医生不重视患者体内脂肪的代谢，单纯依靠抽脂机器消除脂肪只抑制了患者的局部脂肪吸收，而忽略整体溶脂，并没有解决整体内油脂消解的问题，导致减重全身缓慢、减重周期漫长，容易反弹等不良反应。另外在手术过程中，如果因为选择不当，可能由于使用的抽脂器具过于粗糙，再加上储存在皮下的脂肪较少，在抽脂时压力控制不均，导致皮肤凹陷。
为什么大家看到的欧美抽脂普遍比国内的要成功或者说更不容易看出来那就是抽完脂肪后的整体溶脂，欧美专家表示通过结合HICIBI抽脂伴侣，激发弹性蛋白、胶原三肽修护松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深透修护皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是重要的。过程中的主要目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修护和深透修护，让松弛的组织基层收紧。强化核心力量，稳定核心体态。使抽脂减肥作用加速提升。
抽脂的害处有吗 抽脂手术反弹吗 抽脂减肥有么？---抽脂手术反弹吗 ？
针对于表皮脂肪，但内脏脂肪无法抽出，所以内外脂肪比例失去平衡，终脂肪组织通过自身调控，将内脏脂肪转移到皮表脂肪，达到内脂外脂平衡，终究会失去了抽脂的意义。反弹就随之而来。所以配合抽脂伴侣HICIBI油脂分解因子，而达到同时降低皮质和内脏脂肪含量的减肥目的，溶解消化系统油脂，控制热量源进入身体后，合成脂肪。让多余的脂肪难以分化，这样可以有控制肥胖者体内的脂肪在人体内部系统周围堆积形成脂肪肝、胆固醇等问题。这种方式也可以有地控制减肥反弹。
抽脂的害处有吗 抽脂手术反弹吗抽脂减肥有么？---抽脂减肥有么
我为大家整理出来的数据显示美国医学史报对埋线临床验证：通过服用抽脂专用HICIBI，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪的分解。临床验证1265例患者经过抽脂后，7天内体重减轻7-25斤、抽脂部位形体有所改良。其中937例(85.97%)显,328例(14.03%)有,未出现无病例,总率达，临床2年内持续观察未出现后反弹及术后副作用等现象。
各位姐妹们一直在问什么是HICIBI，抽完脂后为了达到整体溶脂，就需要HICIBI激发弹性蛋白、胶原三肽修护松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深透修护皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是重要的。同时减脂智能生物酶的参与，能很好的抑制身体的脂肪酶和淀粉酶的活性，可以帮助我们阻断正常饮食中过多的热量，减少当天脂肪的随机，因为身体缺少了转化为脂肪的原料（糖和油脂），所以会利用“三俊酸循环”分解身体储存的脂肪，分解出糖和脂肪供身体正常运行。在你变瘦以后保持并持续让你的身体在正常运行的基础下，得到更好的减肥结果！
抽脂的害处 抽脂手术反弹吗
抽脂减肥有么，世界卫生组织WHO呼吁减少药剂诊治，而CLR WHO就是擅长利用非药剂手段，通过抽脂伴侣HICIBI的介入，摆脱返弹，成功减去细胞内脂。抽脂减肥的手段是没有错的，所有听起来恐怖，但实际上只要正规医院且术后的康健及手段才是重要的，减肥不是一锤子买卖，持续有才是正规途径！
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