前沿拓展：如何去除肠道内堆积的油脂
我虽然也在减肥中，尽量不点外卖，可是过年过节亲戚朋友聚会真的难免，也不能聚会了啥也不吃，很扫兴的，所以偶尔大餐是没有问题的，只要回来采取一些特殊措施，当然了，频率不能太多哦，否则啥措施也是挽救不了的，这不，昨天吃了一个月饼，上网一查，一个月饼相当于喝3勺油，相当于好几碗饭，赶紧行动起来吧
食材：黄瓜 半根，芹菜半根，柠檬半个
做法：1.黄瓜用盐水搓洗，然后用清水冲洗干净，不需要去皮，切成薄片。
2.芹菜去掉叶子，只用茎，洗干净切成小段备用。
3.柠檬洗净切片，去籽备用。
4.所有食材放入锅中，加入300毫升清水，煮5分钟左右就可以啦
这个青瓜西芹柠檬水解油腻，吃了月饼也没事，赶快喝起来，连喝三天，排除肠道多余油脂，瘦身妥妥的啦。
一天喝三次，大餐过后的挽救措施，享受美食，享受瘦身，生活还是很美好的！
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拓展知识：如何去除肠道内堆积的油脂
1、肠道脂肪的增多对人体有很多的危害，对于在平时的日常生活中如何清理肠道脂肪，大致有以下几个方面：应该清淡饮食。不要吃过于油腻以及辛辣，刺激或者是肥甘厚味以及大肉类、油炸类或烧烤类的食品，应该多吃一些绿叶的蔬菜包括芹菜、苦苣、油麦菜、大白菜等等，配合着粗粮包括高粱米、小米、荞麦等等，对于清除肠道的脂肪，都是有健康的意义。
2、可以选择一些药物来清除肠道的脂肪。在临床上可以选择薏苡仁、泽泻，荷叶或者是石决明，它们都有清除脂肪的作用，并且能够缩小肥大的细胞，从而起到清除肠道脂肪的作用。还可以做一些中医的理疗。比如针刺或者艾灸，以及针灸的穴位、埋针也是起到减肥的作用，并且能够清除肠道的脂肪。所以通过以上几种方法都是可以进行相关的调节的，在临床上可以随即的进行选择。
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