前沿拓展：女人抽脂肪对身体健康有什么害处
中医常说：”阳气不足百病生“。阳气就像身体当中的电风扇，能够为身体给予源源不断的营养与能量，从而可以维持各大器官与细胞功能性运转，使身体健康，不管是男性朋友还是女性朋友，都应该维持体内的阳气充足。
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什么才是阳气？
相信大家在日常生活当中就是听说过这一词，那么人体内什么才是阳气呢？在中医文化当中，阴指的是人的身体，然而阳指的是人体内所储存的能量。
古人经常说，有形之躯，可皆是一团死气，全依赖于一团蒸汽运用于中耳，死机随城生机，人身立命，相当于一个火字，真气命根，火种也，人活一口气，则为真气。
在我们身体当中的阳气储存于肾脏当中，这也就是身体所说的元气大伤，也就会损伤阳气，阳化生成，身体得不到其他能量物质，那么就会形成空躯壳，甚至会损害生命健康。
在日常生活当中有一些人的身体素质好，免疫力自然提高，大病小灾可以扛过去，但有些人身体素质就不好，一到了秋冬季节更容易出现风寒感冒。人们把这一类人称为免疫力降低的人，然而免疫力降低的人都是体内阳气脆弱的人。
体内的气体会推动血液循环，阳气足，那么气血就会旺盛，生命变得更加有朝气，如果阳气带来精神，人们就会游进灯库，正所谓是阳气不足百病生，阳气充足更健康。
特别是对于女性朋友来讲，本身身体就虚弱，在日常生活当中一定要保护好体内的阳气，少做一些损害阳气的事情，避免威胁到健康。
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女性5个“耗阳”的习惯或要改掉，医生提醒：能不做就尽量别做
1、要风度不要温度，美丽”冻“人
特别是针对女性朋友来讲，任何时期都不可以抛弃自己的身材，爱美是女性朋友的天性，这普遍存在于要风度不要温度。
追求漂亮的女性朋友本身就有优势，然而有一些女性朋友忍不住想要变得更加好看，尤其是在秋冬季节，会穿上一些比较薄的衣服与裤子，更能凸显出自己的身形，但是这样的行为并不会促进身体健康。
尤其是在寒冷的冬季或者是经期，经常穿一些薄一些的衣服，露出自己的小蛮腰，后背脚踝等部位，容易导致湿寒气质入侵体内，加快体内阳气的流失，甚至会威胁到身心健康。
2、钟爱冰激凌与冷饮
现在市面上的冷饮色浆味俱全，而且种类繁多，受到众多女性朋友的喜爱，吃上去很过瘾，不管是在夏季还是在冬季，都不建议女性朋友吃太多冷饮或者是吃冰激凌，尤其是在夏季的冰镇西瓜。
这一些冷的食物会导致身体受到影响，甚至会危害到肠胃功能，降低蠕动速度，危害到脾胃健康，毕竟虽然吃起来较为美味，但是女性朋友一旦过量摄入以后，身体会加重湿寒气，必定让寒性体质问题更加严重。
如果情节严重的话，会引起月经失衡，内分泌紊乱，危害到女性朋友的子宫健康。所以建议女性朋友少吃一些冰激凌或者是其他生冷寒性的食物，避免导致体内阳气损伤。
当阳气受损时，身体患有其他疾病的风险也会逐渐提高，在一定程度上增加体内衰老进程，为了健康着想，建议不可任性妄为。
3、长期熬夜睡眠不足
女性朋友现在也是独立的一员，白天忙于工作，晚上回到家要照顾小孩子，根本没有时间有自我性娱乐。
所以大多数人会选择在深夜躺在床上玩手机，逛淘宝刷剧，不知不觉就会造成了熬夜现象，长时间睡眠不足也会给机体造成一定损伤，白天睡觉也无法补回来。
晚上玩手机，身体内的阳气与睡眠时间紧密切合，早上醒来时日出可以让人体内阳气更加充足，经过一天的消耗，夜里大多数的阳气，正在经历低谷期，因此晚上更应该充足睡眠，留住阳气。
4、频繁吃外卖
尤其是对于高级白领来讲，工作任务繁多，而且有一些公司并没有员工餐，所以只能依靠外卖来解决，一日三餐经常吃一些过于油腻过于辛辣刺激的食物，会导致肠胃功能受损，同时也会使体内阳气逐渐流失。
外卖属于重口味的食物，摄入大量岩石不仅会损害身体健康，同时也会降低肠胃蠕动速度，诱发其他慢性代谢疾病。
5、不爱运动
人们常说生命贵在运动，坚持运动的意义可以使身体变得更加健康，有促进血液循环与新陈代谢，使代谢产物在体内排出，减少身体负担，加快脂肪物质的燃烧，稳定体重。
在运动过程里也可以使女性的气血得到生发，通过运动排汗排出体内多余的湿气，增强抵抗力与免疫力，对于健康可以起到积极的促进果。
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那么，女性在日常生活当中应该如何补充体内阳气？
1、在饮食方面调整
少吃一些冷食，多吃温和滋补类的食物，比如红枣，苹果，葡萄，荔枝，芒果，榴莲，桂圆等等，同时也要少喝一些绿茶，避免体内寒湿气滞增加。
2、保持良好的生活习惯
尤其是寒冷的季节，要注意对于下半身的保暖，尽量不要露脚踝露肚脐眼，尤其是在经期的女性朋友要多喝一些热水，做好保暖的工作，加强血液循环与新陈代谢，消除体内湿寒气质。
3、多出门晒太阳
若感觉自己气血虚弱时，建议大家要出门晒太阳，可以排出体内的湿寒气脂，促进血液循环，有助于增强免疫力与抵抗力，补充天然阳气。
4、按摩身体
大家可以去中医馆或者是理疗馆做按摩与艾灸，定期按摩身上的一些穴位，有助于使体内的阳气变得更加充足，提高细胞活性，使女性朋友恢复原来的精神面貌。
5、加强运动
根据个人的身体素质以及实际情况选择适合自己的运动，切记不可运动过量，多做一些有氧运动与无氧运动相结合，使细胞在体内充分运行，加强血液的循环速度，使经络变得更加顺畅，促进阳气生发。
#爱乐养生#
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