前沿拓展：如何七天瘦20斤食谱
当你瘦个十斤二十斤的时候，你就知道减肥真的会上瘾。
晚餐我建议水煮菜，配水煮蛋或者荷包蛋
1、锅中烧水，放少量油，放入生菜煮熟装盘，生菜给我们补充足够的维生素和膳食纤维，掉称更快速
2、再煮两颗水煮蛋或者荷包蛋，补充优质蛋白，肌肉不会流失
3、不用放其它调味料，倒油醋汁搅拌即可，好吃不腻，味道酸酸甜甜
连吃一周，腰围小一圈。肉眼可见，当你从130斤到120斤，后来又到110斤，又想减到100斤，那种自律的感觉，太满足了。赶紧点赞收藏去试试吧。
拓展知识：如何七天瘦20斤食谱
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