前沿拓展：肥胖可以抽脂肪吗
肥胖是体内脂肪积聚过多呈现的状态，主要是由于摄入的能量超过机体代谢消耗的能量，多余的能量转化成脂肪，以脂肪的形式储存在体内，脂肪积聚过多而体重过度增加，达到一定程度演变为肥胖症。
我们也知道肥胖是世界性的大问题，客观来说肥胖的危害有很多，属于健康杀手。肥胖者的体型与危害是紧密联系的，男性的脂肪多分布在头部、颈部和躯干部位，腰臀比较大，也就是我们所熟知的“啤酒肚”这种情况易患有心血管疾病、高血压、糖尿病等。而女性的脂肪多分布在胸部、腹部、下腹部、以及臀部，易患有性激素分泌异常、多发性卵巢囊肿综合征、不孕不育及心脑血管疾病。
影响肥胖的因素有很多，先天因素（遗传因素）和后天因素（不良生活习惯、社会心理因素、药物因素、疾病因素）都是影响肥胖的重要因素。肥胖有遗传倾向，肥胖的父母所生的子女出现肥胖症的概率较大。生活中饮食结构不佳、饮食过多、缺乏运动、长期熬夜、酗酒等都会导致肥胖。工作压力较大，精神抑郁者，长期服用激素类药物，甲状腺功能减退等都可导致肥胖。所以想要对抗肥胖，要从各个方面着手，进行综合调节。
减重的重点，首先是合理控制饮食，俗话讲一口吃不成胖子，肥胖是长时间一口一口吃出来了的。所以预防肥胖和调节肥胖都是从“吃”开始的。首先找出肥胖的原因，有没有遗传因素，不要把一切的发胖归于“遗传”。找出是什么引起并且可能引起肥胖的不良饮食习惯或是生活方式，进行调整。饮食过快就要控制进食时间，多咀嚼，时间好保持在每一顿饭20-30分钟左右。喜欢吃宵夜，要把控次数，循序渐进地杜绝它。
减重饮食上是需要调整大的，较少食物复杂的烹饪方法，油炸、烧烤、蛋糕等高热量食物要进行控制。化繁为简，以简单的蒸煮烹调为主， 维生素，蛋白质，矿物质，脂肪，碳水化合物合理搭配，提高食物调节及营养。在正常工作，学习的前提下，制定减肥饮食计划。但是要注意要禁止完全饥饿减肥法，摄入能量不足会引起贫血，低血糖，免疫力下降等，完全饥饿减肥法容易引起复胖反弹，得不偿失。
合理控制能量摄入后，还要根据自身情况进行运动锻炼，增加能量消耗，使我们的身体处于平衡-不平衡-新平衡的动态变化中，促进脂肪的燃烧。中强度的运动方式比较适合减重，耐力性运动有助于减少腹部脂肪，比较好的运动包括快走，慢跑，骑自行车，游泳，爬山等。每周不少于5次，每次一小时左右可以达到很多的减重果。
有近三分之一的人肥胖或超重，肥胖已经是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，中国的肥胖人数居高不下，已成为世界首位。20世纪80年代，减重手术在医学界崭露头角，给肥胖患者带来的不仅是体重的减轻，还能让血压、血糖、血脂等多项指标得到好转。经过这些年的发展，目前减重手术已经成为肥胖患者、代谢综合征患者的标准调节方式。
什么样的肥胖患者适合采用减重手术呢！
单纯性肥胖患者手术适应症：
①BMI≥37.5Kg/m2，建议积极手术；
②32.5≤BMI<37.5Kg/m2，推荐手术；
③27.5≤BMI<32.5Kg/m2，经改变生活方式难以控制，同时合并肥胖相关代谢综合征：高血压、Ⅱ型糖尿病、高血脂、骨关节炎、睡眠呼吸暂停综合征、脂肪肝、痛风、内分泌紊乱等，综合评估可考虑手术。
Ⅱ型糖尿病患者手术适应症：
①BMI≥32.5Kg/m2，建议积极手术；
②27.5≤BMI<32.5Kg/m2，推荐手术；
③25≤BMI<27.5Kg/m2，经改变生活方式和药物调节难以控制血糖，且至少符合2项代谢综合征组分，或存在合并症，评估后可考虑手术。
拓展知识：肥胖可以抽脂肪吗
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