前沿拓展：蝴蝶臂抽脂图片对比
话说要只真的减肥吧，其实有些MM还不需要，可是就手臂那两坨“蝴蝶袖”真是甩之不去!“这是遗传，天生的……”小编告诉你，后天的修炼用一个月时间咱们来挣脱它!
如果说女人的形体是造物主美妙的杰作，那么能体现性感妩媚之美的就是女人的那双美臂。纤细、平滑、优美的臂部弧线，立刻令整个人充满美妙绝伦的浪漫气息。但是大臂内侧的赘肉却一直是容易被忽略的部位，并成为优雅美女们煞风景的败笔。
手臂胖的缘故原由，主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个缘故原由是缺乏适当的手臂运动。日常生活中，手臂是活动激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松懈。而且肌肉较不使用的部位极容易聚集脂肪，尤其在25岁过后更加显着。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。
查清“蝴蝶袖”的内情 ，想要丢掉“蝴蝶袖”，首先要弄清楚它是怎样形成的。
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A 长期伏案
经常坐在办公室里用电脑或长时间伏案写东西的OL们，会导致斜方肌、三角肌和三头肌长时间处于松懈状态，时间久了就会令脂肪聚集在大臂等位置。
B 喜食高热量食品
毫无疑问，高热量食品会令体内的脂肪增加，大臂的赘肉也随之增加。而一旦形成了“蝴蝶袖”就不易被消耗掉。
C 没时间磨炼
D 大臂肿胀
大臂内侧肥胖，除了脂肪聚集外，由于疲劳或休息不佳等缘故原由，水分会滞留在内侧位置，形成肿胀，淋巴循环不流通，从而加重大臂上的“蝴蝶袖”。
靠谱的是运动
俯卧撑坐(类似俯卧撑的运动)
整个动作可以磨炼整个手臂的肌肉，加快促进血液循环，从而促进脂肪燃烧。首先在地上爬下，两手撑着地面，双手与肩同宽，手指朝向身体的外侧，整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态。
接下来两手手肘弯曲，同时将身体中心移向右边，整个身体向右倾斜。然后把身体的中心移回中间，再往左，重复以上动作。每次保持这样持续左右运动5分钟，很快就会发现手臂上的肉肉少了很多了哦。
手臂操
利用单杆来做手臂操也是一个很快的瘦手臂方法。首先两手打开并捉住单杆，宽度与肩同宽，同时双脚并拢，身体微微向前倾。然后眼看前方，开始弯曲胳膊，踮起脚跟，身体要一直保持挺直，同时加大呼吸量，慢慢地让胸部靠近铁杆。每天做5次，每次保持两分钟。
20天以内什么是吸脂祛“袖”?
从手肘外侧注入麻醉后再插入细小的吸脂棒，抽出多余的脂肪以到达的手臂线条。上臂吸脂术后不影响工作及日常生活，短期内会有稍微的不方便，完全恢复需要三周左右。吸脂手术之后，基本不会留下较大的疤痕，切口一般在3~5厘米之间，并且一般隐藏在皮肤褶皱部位，不容易被发觉。随着时间的推移，疤痕也会减淡。
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拓展知识：蝴蝶臂抽脂图片对比
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