前沿拓展：110斤抽脂能瘦多少斤
还记得我们上次做的健身感受征集活动吗，送10节私教课的那次。（肯定忘记了）
截止到昨天，后台发了很多记录自己健身的点滴，其中一个小姐姐说自己办卡花掉一个月的工资，但是觉得很值，也有会员说自己是佛系健身，是为漂亮小姐姐来的。
健身这件事，就像我们教练说的，来到健身房就已经是勇气。
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@团子，新媒体公司主管，佛系健身
其实当初我也是一枚小鲜肉，后来经过岁月洗礼，历经沧桑，胡吃海喝，
然后开始发胖，脱发，腰酸肩疼。
我办过三张健身卡，第一张是199元，当初只是为了游泳，
我有一次游泳时在水里看到一个小姐姐 那个腿 ，那个胸！ 那是我在水里憋气久的一次。
但是后来每次去健身房发现游泳池像大爷大妈们搓澡的澡堂一样，再也没去过。
然后第二张卡是上班的时候和一个女同事一起办的，连续去了一个月后，发现里面没有一个漂亮的小姐姐就再也没去过，
公司倒闭的时候卡里还剩十八个月。
我也是做新媒体的，每天都在写稿，盯电脑，想活动，写方案，压力大的时候总在深夜来两斤酱肘子。
一段时间后睡着我发现侧躺和正躺是一样的。
我开始又想健身了。
办卡是因为来律动体验过一次，发现健身房的环境和器械外，重要的是，
我第一参观的时候发现看到了一个腿长、长得又漂亮的小姐姐，前台告诉我，小姐姐就在楼上上班，经常来健身，当即我就办了卡。
近不是流行佛系健身吗，说的就是我，我其实也没有想练成你们教练那样的块头。
我就想要下班的时候去健身房跑步机上走二十分钟，活动活动腿脚，在跑步机上看看漂亮的小姐姐，
也不会有私教过来骚扰我，洗个澡回去的时候正好错过下班高峰期。
这次是我想上你们其中一个女教练的课。
2
@薛定谔的猫，网站运营，健身那些事
健身带给我的那些改变？
在家里闲着无事，整理票据的时候突然看到了当时报年卡的收据，算算时间，我已经开始健身有两个多月了，
2017年也即将结束，想着应该写点儿什么东西来纪念一下，在以后的日子里，我也一定会一直坚持下去。
一、我为什么要健身？
2017.9.20，我那时候实习刚转正，月薪3000，一个月交了房租几乎一分不剩，
健身房开业，我还是毫不犹豫地报了年卡，之后还了两个月的蚂蚁借呗，但是我一点儿也不后悔。
我从小就是个活泼的小胖子，从小到大，开开心心长大，偶尔会有牛仔裤穿不进去的时候，偶尔会被别人嘲笑，我心里并没有多在意，直到有一次，学校里办女生节的活动，
我因为是学生会的，当时我负责舞台安排，看见了那么多好看的女孩子，台下有人为她们欢呼鼓掌，
我的心里，好像有什么东西突然醒了，就觉得想变美，想变好看，想身姿挺拔，
在学校的时候，生活费有限，就只能跟着keep做，毕业以后，工作了，租好了房子，就想着一定要报健身房，
楼下的新店开业，我立马就过去了，三层楼，宽阔的空间，崭新的器械，专业的教练，吸引我的还是每周丰富的排课，有我一直梦想着去学的舞蹈课，
所以，下午我去体验，第二天就办了卡。
二、健身带给我的那些改变
从9.20截止到我写下这些文字，因为公司加班的原因，我的训练断断续续，体重从57.6下降到了53.4，变化不是很大，
但是，总有人夸我瘦了，闺蜜那天来看我，说，你近瘦好多啊，从后面看着腰好美啊，公司里的同事也说，近皮肤变好了呀。
从我自己来看，重要的是，变得更开心了，哈哈哈。
因为刚毕业，没有钱报私教课，所以每次我去健身，都会很认真地请教教练，教练们也都很耐心的指导我，几天下来，几乎所有得的器械我都可以正确的使用了。
而且因为认识了很多的教练，学到了很多不一样的东西，真的特别开心。
健身房有舞蹈课和瑜伽课，我一直很想学舞蹈，但是总是因为各种原因没有学，所以健身房的舞蹈课我格外珍惜，只要不加班的时候，我几乎每节课都去，
一开始特别笨别人一节课就会了，我需要两节课才能学会，但是只要跟着音乐开始跳，我就特别开心。
跟着瑜伽老师冥想，放松身心；跟着单车老师挥洒汗水，酣畅淋漓，还认识了好多志同道合的小伙伴儿。
而且，还有一点，瑜伽，舞蹈，健身，每个都有大学问，单拎出来说要说上几年也说不完，
健身不仅仅是身体的变化，也是在了解许多之前所不熟悉的东西，我很享受这个一步一步向前探索发现美好的过程。
健身是一个很公平的事情，只要你用心坚持去做，就会有果，一天天地，这种付出就有回报的信念也让我变得更有自信，
我开始去尝试更多的东西，学着练字，好久不学的素描也重新捡了起来。生活每天都很充实。
每天在公司都有人问我，近怎么这么开心呀？而且因为健身，早睡早起，皮肤变好了，痘痘下去了，面膜和祛痘的钱都省下来了。
之前我在公司，每天八个小时坐下来，腰酸背痛，还曾经花了大价钱去做按摩，现在一天下来什么事儿也没有，
开心不仅仅是因为瘦下来了，是知道自己走在一条正确的道路上，以后也会更坚定的走下去。
一些感想
1.健身一定要去健身房吗？自己锻炼不可以吗？
肯定会有很多人这么想，我在这里给大家说说我的想法，首先，我觉得自己锻炼是可以的，我当时有考虑过自己在户外跑步什么的，
一个西安的空气质量我不用说大家心里也明白，这样的天气天天出去跑步，反正我是没有这个胆子的，
其次我自己之前在学校的时候有一段时间每天去操场跑步，但是可能是因为方法不到位，总会膝盖痛。
健身房的话，有专业的器械还有教练，很多东西不明白都可以去问，而且，你去了健身房大家都是在健身，很有氛围，不自觉地人会被激励。
而且由于专业的原因，大部分人并不了解自己的身体，自己运动时很有可能造成损伤，我看过一个帖子说有个人自己跑步膝盖受损，后来严重到走不了路，辗转各个地方去调节，花了很多钱，
所以写了这个帖子来告诫大家，不一定每个人都会有这样的遭遇，但是足以说明在健身时我们需要专业的指导。
2.花这么多钱值得吗？
我觉得很多人有一个误区，觉得健身就是减肥，只要体重降下来就可以，我觉得这是不对的，健身对我而言，是追求身体的协调，力量与美感。这是一门大学问。
我很早的时候就明白一个道理，就是算账要算长远，年卡也就几千块，这些钱包括，专业的器械，专业的器械指导，丰富的排课，还有一年的免费洗澡，
重要的是，如果你认真去做了，你获得的东西价值远远高于有限的金钱，而且这种影响是连续的，持久的。
我自己健身以后，省下了很多护肤品，面膜和祛痘的钱，我觉得很值得。
3.教练都是卖课的？
教练确实会卖课，这个我不反驳，这毕竟是健身房的营收渠道。
当时教练们给我推课的时候，我就很真诚地说了，说我刚毕业，要交房租，确实有这个意向，但是因为没有钱，所以一年内不会考虑买课，
教练很理解我，没有再向我推销，
而且之后我有问题他们也都很认真很耐心地帮我解答，我觉得有需求有能力的话就买，不能买说出来就好了。
我见过许多人，有的人年纪轻轻就一身伤病，有的人走路含胸驼背，
我认识的健身的人，经常都是神采奕奕的，不管是皮肤还是精神状态都比同龄人好太多，
我把这些小经验告诉我男朋友，他也开始去健身房了，说是为了我们的未来负责任，（小姐姐马上就要结婚了喔
）
我把这些话送给你们，与君共勉。
3
@yoluck，电商，减脂中
你能想象减肥只是因为有一个比你瘦，比你好看的妹妹吗？
是我堂妹，我们从小一块长大，一块上高中，一块上大学，女生啊，一旦漂亮就连在家中也是受宠的那一个，
从小到大在别人眼里我就是那个需要处处照顾妹妹的姐姐，就连我亲哥都会格外的疼她，尽管她就比我小两个月。
我妹长的确实漂亮，皮肤白嫩，巴掌大的脸，樱桃小嘴，眼角微微向下，笑的时候很魅惑，
从小到大很多男生想认识她的时候都会先和我做朋友，然后过一阵就会问我能不能把我妹介绍给他认识。
而我，又矮又胖，胖的时候140斤，上学那会特别自卑，走路的时候喜欢低头导致现在有点驼背。
虽然我五官不错，但是脸很大，一胖毁所有，我的脸就像个盘子，
我减肥的过程中试过所有的减肥法，就差去抽脂了，后来节食加跑步，瘦到了110斤。
瘦下来真好啊，我觉得真的，整个人都会特别有自信，确实那段时间整个人阳光很多。
开始越来越关注自己，不再仅仅是去羡慕我妹，去自哀自怨，纠结自卑，希望自己变得越来越好。健身好像是我找到打开自己的方式。
但后来因为贪吃，又开始发胖，十月份的时候每天晚上一直在电视塔那块跑步，每天十公里。
可能是遇到瓶颈期了吧，减脂果并不，加上西安的雾霾，天气又越来越冷，正好我们健身房有新风，跑步机也都特智能，比在户外跑步舒服。
就在健身房办了卡。
在健身房的时候一直担心私教推销，因为很多人跟我说健身房私教大部分都是忽悠买课，刚开始挺担心这一点的，
但是一个多月接触下来，每次遇到教练问问题的时候都超细心，会跟我说很多克服减脂瓶颈期的方式，
现在、看到我们健身房的教练我都忍不住想买课，哈哈哈，
我现在开始在调整锻炼计划了，近在攒钱，准备买私教课了，争取过年的时候换个美腻的头像。
4
@律师，无图，没肌肉，都是为了健康
这个行业压力大，经常为了一个案子四处跑，出差频率高，
没有体力真的扛不住，据我所知，我们很多同事都在这里办了卡。
前一段时间，一直没联系的高中同学群里，突然弹出一个高中同学去世的消息。
听到这个消息，我很震惊，虽然是不经常联系。但突然这样身边同龄人一个人去世了，
还是让人忍不住唏嘘，听别的同学说，那个去世的同学今年准备离开北京，准备回老家买房结婚。
公司的90后都喊着到了脱发，穿秋裤，保温杯泡枸杞养生的年纪，但我这样三十多岁的年纪，没有谈婚论嫁的对象。
每月还要还房贷，如果在没有能跟生活死磕的体力，那就真的完了。
近养成了一个习惯，健身房就在写字楼附近，上下班几步路的时间，
压力大的时候去跑个步，锻炼下手臂，然后再泡个热水澡，才有精力面对第二天。
我健身，可能不是为了形体，而是有一个能跟生活死磕的身体。
生活的意义，需要接受挑战，与自己做斗争，不断的提升自己的能力边界和上限；但要想秒掉竞争者，你至少也需要一个强健的体魄。
别让体力
成为你成功路上未曾预料的短板。
5
@鹅姐，健身，为了不给别人添麻烦
七月份的时候，连续加班48小时，回房子的时候，吃了一点粥，就开始睡了，
凌晨一点左右的时候，先是感觉胃部剧痛，像针扎一样一阵阵痛，然后开始突然心绞痛，身上突然开始出冷汗，短短几秒，已经跪在地板上起不来了。
清醒的时候，我打电话叫了救护车，等救护车的时候我开始恐惧，万一救护车还没来我晕死在家里怎么办？
好在没有危险，突发性急性胃炎，请假休息了一个星期后慢慢的恢复过来了。
休息好后立即办了健身卡，大部分外地的职场人都是一个人住，害怕的就是得病，深夜疾病是无助和难受的事，
这时候你会害怕，大晚上的都是奔波了一天的人，实在不好意思打扰到朋友，总觉得给别人添了麻烦。
办卡后锻炼了三个月左右，比之前的感觉好太多了，每天都感觉精神焕发，就连同事都说我比之前精神多了。
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