前沿拓展：心理医生免费咨询
新冠肺炎疫情打乱了我们正常的生活节奏，情绪也跟着此起彼伏。首先我们需要确认的是，疫情防控期间确实会给我们带来压力，产生一定的消极情绪是十分正常的。不过，这并不意味着我们就可以对可能有的负面心态听之任之，要对自己的心理状况要有一定的监控。如果出现无法自行缓解的焦虑、烦躁、迷茫等各种负面情绪时，请及时拨打以下电话寻求心理援助。
内蒙古自治区第三医院和
乌兰察布市精神康复医院
心理专家24小时在线
为你提供心理健康咨询服务
内蒙古自治区心理援助热线：
12320-5
乌兰察布市心理援助热线：
0474-8984966
虽然活动范围受到限制，我们仍要尽可能维持原有的规律作息，按照原先的节奏生活， 按时起床，在家里学习、办公，按时吃饭，按时休息，让自己回到正常的生活轨迹。还要建立良好的生活和卫生习惯，注意良好的饮食，睡眠。
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来源 / 乌兰察布日报社融媒体中心
拓展知识：心理医生免费咨询
你好，一般来说心理咨询都是一个小时一两百块钱的，免费咨询的话也应该得不到多大的帮助。
可以查询一下当地的导航，这样更为准确，或者咨询一下当地人
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