前沿拓展：宁波减脂训练营
时尚风向标一转，女孩们的心头好也随之一变。之前还风靡的时尚健身课程“尊巴”，近期就被“女团舞”取代，打开大众点评搜索“女团舞”，会跳出不少舞房，告诉你她们教女团舞有多棒，招呼你赶紧去报名！
11月24日，记者采访了多位舞者，体会了一把女团舞在宁波的热度。
韩流和综艺催生女团舞
中国田径队姑娘也在跳
韩流文化在中国的盛行，催生了国内女团的成长。与之相伴随的，是各类综艺节目的出现，如《青春有你》《创造101》《偶像练习生》，深受少男少女喜爱，女团舞也因此成为他们争先恐后体验的新舞种。
在大众点评上搜索“女团舞”，记者发现，宁波不少舞房都有教授这种网红舞蹈的课程。宁波比酷街舞培训中心就聚集了200多名女团舞爱好者，该培训中心的COCO老师告诉记者，这些女团舞爱好者平均年龄在二十五六岁。
COCO介绍，严格意义上说，女团舞并不是类似街舞、Jazz这样的独立舞种。这种类型的舞蹈，会杂糅很多种舞蹈的风格。和其他需要基本功的舞种相比，女团舞的舞蹈动作比较简单，加上配合动感的音乐，舞蹈节奏、力量感较强，成为年轻人的心头好。
据记者观察，实际上不光是小年轻，不少70后、80后也受热播综艺影响加入到女团舞的群体中。翻看抖音视频，各类女团舞中不乏年龄30+、40+的女性。COCO说：“在我们培训中心，有不少女孩是看了《乘风破浪的姐姐》专门来学舞的。”
女团舞的影响力有多大？记者看到中国田径队中也曾风靡此舞蹈。翻看撑杆跳高队员的微博，包括宁波姑娘李玲在内，身过1米85的高妹们曾在不同场合热力四射地跳女团舞，视频剪辑后进行分享。
“弎弄舞团”成员。受访者供图
会跳女团舞的姑娘们
成为宁波商家的新宠
女团舞很火，会跳女团舞的姑娘也火了。
记者联系到宁波知名的“弎弄舞团”，近段时间，该舞团合作过的商家包括银泰、太平鸟等大品牌，商业拍摄、各类演出邀约接到手软。记者本想约舞团成员张美萌好好聊聊，但她说：“年底我们日程太满，不好意思啊！”翻看张美萌的朋友圈，原来她早在前几天就发布消息：“接近年底档期越来越难约，定金为准。”
张美萌今年24岁，曾是浙江纺织服装职业技术学院模特专业的学生。她2017年开始跳女团舞，很快就和几个高挑女孩共同成立了“弎弄舞团”，承接各种商业演出，现在已经颇有名气。
张美萌小时候就被电视上的舞者深深吸引，并因此爱上舞蹈。大学几年给了她更多习舞的时间和空间，后来还梦想成真成立了自己的舞团。“也是赶巧，抖音大热，姑娘们顺势而为创建了弎弄的抖音账号。”通过精心维护和打造优质作品，粉丝数涨到了50万！
曾经，浙江卫视《天生是优我》节目组找到弎弄舞团，“那一次对我们团队来说，是一件特别大的事。”但张美萌说，她们终没去。“大家一致觉得现下还需要做得更好。我们某些条件不比那些大企业扶持的团队，就觉得与其去现场自毁心态，还不如把精力放在当下。”
张美萌说，团队会注意自身形象，传递正能量。“大家除了商演和各类拍摄，其他大部分时间会找舞房训练。”但舞房太贵，弎弄舞团还没有自己的舞房。“我相信，一切都会是命运好的安排。”张美萌期待舞团走得更稳更好，相信未来会有一个属于自己的舞房。
跳女团舞的小姐姐们。受访者供图
练女团舞到底能不能减肥
“新手可以，老江湖不能！”
在杭州学习女团舞大致的费用每节课要150元，宁波相对便宜些。COCO介绍，宁波比酷街舞培训中心一节课是80元。“如果报的课程多，或者是选择包时段的卡，每节课的价格还要低。”
价格适宜，门槛低了，学舞的人自然越来越多。晚上7点左右，比酷街舞培训中心舞房里站着十多位女性，老师的身姿时而婀娜，时而动感，大家从分解动作开始学起，熟练掌握了之后，再跟着音乐跳组合。
对于刚刚上手的“菜鸟”来说，学这样的舞蹈，想做到眼到、脑到、手到、脚到困难。即使你的协调性好，也要花不少时间摸索动作。半个小时下来，已经满头是汗，大家直呼强度不小。
网上有学员表示，自己跳女团舞一个月瘦了五六斤。COCO说，女团舞是大众健身的一种，如果长期坚持，再合理搭配饮食，会有比较好的瘦身果，不过更多女孩跳女团舞是为了锻炼身体。“学员大部分是上班族，有空余时间出来动动，减轻工作压力，放松身心，是特别好的事情。”
不过，对于像张美萌这样的专业舞者来说，女团舞不会让她变得更瘦。“跳这个舞对身材要求还是蛮高的，但跳舞不会让我变瘦，因为每次跳舞很累，我们需要吃得更多来补充体能。”张美萌说。
记者 邹鑫
拓展知识：宁波减脂训练营
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