前沿拓展：江苏减脂训练营哪个好
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
身材变形、人际交往和个人发展受挫，健康受到威胁，当肥胖严重影响到人们的生活品质，大幅增加了社会医疗支出，甚至已经成为了一个社会性、经济性的问题时，如何摆脱肥胖，健康减重就成为了社会关切的热点问题。针对这一需求，江苏卫视与11月24日晚间22:00推出的首档由医学专家领衔的胖胖达人减重节目《重量级改变》一经播出，便凭借科学健康的减重理念吸引了观众的眼球，收获大量好评。
首播热度爆表，优质内容决定好口碑
《重量级改变》首期节目一经播出，引发了大量关注：微博总阅读量突破3亿，多次登上热门话题榜和综艺榜第一，话题讨论数超70万条；抖音短视频收获高热度，总播放量总计超2000万，转发、点赞、留言。除了高热度，《重量级改变》一开播就树立了自己的好口碑，众多行业平台发声，认为节目“让观众耳目一新”、“为观众提供健康新观念、服务新模式”；更引发了人民网、光明网、腾讯等门户网站和多家自媒体平台的联动发布，共同聚焦节目的精彩内容。
究竟是什么让《重量级改变》获得业内强势点赞、好评？原因其实就在于《重量级改变》节目的自我定位：它并非一档单纯的减重节目，而是旨在帮助肥胖人群实现身体、心理、才艺等的蜕变。不仅强调减肥的科学性，更注重挖掘选手的个人魅力和背后故事，这才迎来了众多鼓励和点赞！
节目定位，凭借科学性脱颖而出
不同于过往的减肥节目，《重量级改变》对每一位选手的健康高度负责，倡导有、轻松的瘦身方法，是构建健康管理体系的电视范本。摒弃了 “魔鬼训练”或者“奇迹变身”等老套环节，《重量级改变》特别打造的训练营，只对12名胖胖敞开大门。在甄选的过程中，节目组本着为每一位选手的健康负责的态度，特别邀请中华医学会内分泌学会主任委员、解放军总医院内分泌科主任母义明坐镇，他将和黄国伦、陈建州、黄龄、张漫一同决定谁去谁留。
不同的是，针对身体健康状况不适合立即进入训练营的选手，医学专家母义明拥有一票否决权。母义明表示，要对选手在训练营期间可能出现的危险进行充分考虑，避免他们在减肥当中出现问题，“短期内的体重下降，可能会让某些脏器功能会发生改变，本着为选手的着想，先解决问题，这样更加科学。”除母义明外，节目还邀请体重管理专家陈冰、张军、穆天宇，营养专家李缨，心理学家金颖等人士，为进入训练营的胖胖提供的减重服务，强调减脂、降糖、注重医学指标健康。过程当中通过有的放矢、循序渐进的方法和建议，也对电视机前的观众提供健身模板，起到传道、授业、解惑的科普意义。
星素搭配助力选手圆梦，专业“筑梦团”为梦想把关
拥有各自的风采和故事的胖胖们，因为各种理由来到《重量级改变》这个梦想舞台，不仅仅为了改变身材，更重要是改变心态，实现身体、心理、才艺等全方面的蜕变。
在《重量级改变》节目中，不仅选手平均体重超200斤，个个堪称重量级，同时考察选手能否进入改变训练营的嘉宾们也实现了“重量级”。陈建州与黄国伦都曾为体重所困扰过；从运动员转型为歌手的黄龄和体验过产后身材走形的张漫，用她们现在的健康身材激励着选手。“筑梦团”嘉宾对选手的减肥经历感同身受，衷心为胖胖加油打气。
减肥路上，梦想相伴。相信正是《重量级改变》的自我定位，让它收获了如潮的好评！在如今物质需求相对满足的时代，更健康的体魄和更健美的形体成为人们急切的追求。同时，全民健身已经被提到了战略的高度，大众的健康素质不仅代表着的精神风貌，更展现了的综合实力。江苏卫视适时推出的这档《重量级改变》，为大众进行科学的健身指导，契合了当下的社会热点和需求。更多“燃烧卡路里”的精彩蜕变故事，就在江苏卫视每周六晚22：00播出的《重量级改变》！
拓展知识：江苏减脂训练营哪个好
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