前沿拓展：运动水牛背怎么减掉
体胖，无不适，背部和颈部较胖。
茶油擦到发热，每个星期刮痧一次果不会太好。建议您从饮食、运动方面着手。健身教练指出，对于一般人来说，合理的运动频率对于运动的果和坚持很重要，建议运动时间不要超过90分钟。再就是晚上少吃饭、平时清淡饮食、白天多喝水。
慢性肾功能衰竭（CRF）又称慢性肾功能不全，是指各种原因造成的慢性进行性肾实质损害，致使肾脏萎缩，不能维持其基本功能。不是一种独立的疾病，是各种原因引起的肾脏损害进展恶化达终末期的表现，肾功能接近正常人10%左右时，出现一系列综合征。一般有比较长的病程，按其肾功能损害程度分肾功能不全代偿期，肾功能不全失代偿期又称氮质血症期，肾功能衰竭期，终末期又称尿毒症期。
虽然肾脏病变会影响到各个系统和器官，可引起多种多样的临床表现，但是，在80%的肾单位丧失以前，或当GFP下降到25ml/分钟以前，可以没有任何症状或只有很少的生化改变，有些慢性进行性肾病，即使GFR低于10ml/分钟，也可以没有症状，因为残存肾单位巨大的适应作用所致，因而不易发现。这也造成了肾衰患者多数人就医时已经很严重了。
男子水肿尿少查出慢性肾衰，中医调理指标恢复正常
病例：患者xxx，男，48岁，在5年前，无诱因出现全身性乏力、浮肿、尿少等症状，察觉到身体变化后到当地医院就医，尿常规检查发现尿蛋白（++++），肾功能肌酐 325umo/L，被确诊为慢性肾衰竭。开始用免疫抑制剂、激素等药物调节，症状缓解，但随后出现了比较的激素副作用，无法继续服药西药调节，于是就寻求中医药调节。
2017年4月来到北京某医院中医专家门诊，患者精神萎靡，满月脸、水牛背，面色晦暗发黑，唇暗红，面部、四肢水肿，全身乏力。舌淡紫暗，有瘀斑，舌苔白腻，脉沉细弱。中医辨证为气阴两虚，瘀血阻滞，水湿不化。中医调节应益气养阴，活血利水。拟定中药方，药物包括：黄芪、太子参、山萸肉、熟地黄、茯苓、益母草、蒲公英、蝉蜕、桑寄生、大黄等十几味中药，配合部分西药，并辅助饮食调节，营养均衡。
服药2个月复查，浮肿基本消退，尿量增加，尿常规尿蛋白（++），血肌酐值 212umol/L，西药逐渐减量，原药方继续服药3个月复查时，疲劳乏力症状减轻，尿常规尿蛋白为阴，肾功能检查血肌酐 126umol/L。其他指标在正常范围。患者根据医嘱按时服药，定期复查，纠正不良生活习惯，随访5年观察病情稳定，肌酐没见升高。
医生表示，肌酐和尿素氮都是肾功能的检测指标。如果在肾功能检查的时候发现肌酐升高，提示肾功能衰竭，表明肾脏的排毒能力下降，肾衰竭加重，一些肾衰竭患者，肌酐升高，发生尿毒症的风险也高。有些患者服用激素类西药出现副作用，主要原因是体质下降，免疫力减退。中药调理五脏机能，增强了体质，西药发挥了作用，也减少了不良反应，肾功能逐渐恢复，各项指标也就恢复正常。
做好这5点有益病情稳定，延缓肾病发展
1、明确原发病类型。慢性肾病的类型有很多，有些类型比较轻，有些类型比较重。一些类型较轻的肾病并不会影响到肾脏功能，只要在发病后及时调节就能使肾脏功能恢复正常，也不会发展成慢性肾病。如果有高血压、高血糖等疾病，且这些指标持续控制不佳，就会导致肾小球以及肾动脉发生病变，导致肾病出现，并且发展迅速。这类原发性疾病在控制不稳定的情况下导致尿毒症的风险会更高。应重点调节。
2、早期发现疾病。一些疾病，如果在早发现，肾脏并没有受到严重的影响，在经过调节后可以完全被控制，肾功能恶化的风险就会降低。如慢性肾炎，在发现时疾病处于早期，及时调节就能使疾病被控制，肾脏恢复正常。如果在发现时已经是晚期，肾功能已经下降到极限，发生尿毒症的几率就会高。
3、积极配合医生调节。有些患者在调节疾病时总会自我判断，特别是在用药调节方面，在使用药物时认为药物对身体副作用大，不敢长时间服用。或者一些药物在使用一段时间后没有果，就换药。这种不规范用药、不积极配合医生的行为是导致疾病恶化的关键因素，也是导致肾病进入尿毒症阶段的原因之一。
4、合理饮食，管住嘴。肾病多数由不良饮食习惯引发的，饮食控制是调节疾病的关键。由于各种食物在进入身体后会通过肾脏代谢，如果患有肾病期间没有控制饮食，而是暴饮暴食，或者经常摄取高盐、高脂肪、高热量食物，不仅会给肾脏带来负担，还会增加肾脏负担，导致肾脏无法正常运转，也无法修复，肾脏功能就会越来越差。
5、坚持运动锻炼。慢性肾病患者在配合调节的同时坚持运动，可以提高抵抗力，促进代谢，减轻肾脏负担。但是，有的人长时间久坐导致身体代谢下降，误认为肾病运动会影响身体，没有坚持锻炼。很多肾病发展到尿毒症，没有运动锻炼也是原因之一。其实，只要根据自己的身体情况来选择合适的运动方案，通常运动是的。
拓展知识：运动水牛背怎么减掉
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