前沿拓展：霍思燕胖68斤怎么瘦下来的
近正在热播的《爸爸去哪儿》
不知道小仙女们看够了没
酱酱可是每期都守着看
除了被帅气的老爸们和萌娃们圈粉
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这一期
美丽的妈妈们也终于来到了现场
不知道仙女们喜欢哪位妈妈呢？
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一个个都被说成是人生赢家
不过令酱酱吃惊的是
除了实习妈妈李沁
为毛其他四位时尚辣妈生完孩子后
身材怎么还可以辣么少女
要知道产后如何快速瘦身
也一直是我们后台留言中
重复率高的一个问题
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松垮的腹部、宽大的臀部、健壮的四肢
这些确实很让人发愁，有哪位妈妈能甘心
从此少女变大妈，女神变“翠花”！
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大哥陈小春的脾气大家都是有目共睹，和Jasper上了《爸爸去哪儿》之后，也算是变形成功！
但是仙女们不知道的是~大哥和应采儿在一起后，不仅收敛了火爆的脾气，汉子也变得柔情起来~
酱酱想除了活泼、敢爱敢恨的性格让我们大哥敞开心扉。长得好看身材又好，打动我们小春哥一点就够了，34岁还能拥有这少女般的身材，全身上下更是没有一点赘肉，肌肤也紧实。
再看这平坦的小腹，好让人羡慕。
不过采儿曾透露，自己怀孕时也曾一度胖到快64公斤，后来经过长时间调养，渐渐瘦到了51公斤。为了减肥，她也尝试过很多方法，走过弯路，后来她练起了热瑜珈，慢慢的代谢循环变好了，也有了的瘦身果。
在饮食方面，她尝试了朋友推荐的“血型减肥法”，专门从饮食角度控制体重。
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早在《爸爸回来了》就深受大家喜爱的嗯哼大王的麻麻，杜江的老婆——霍思燕
酱酱小时候看《欢天喜地七仙女》的时候就被小七迷得一塌糊涂（别说你们没看过！）不管是古装剧还是现代剧，霍思燕都是自带仙气来的。
但就是这么仙的仙女，怀嗯哼大王时也没逃过肥胖的袭击！她自己透露在怀孕那会儿巨能吃，体重飙到160斤，相较于怀孕以前的92斤，足足胖了将近68斤！
甚至有一次吃日本料理，她居然被卡在座位里出不来，是朋友们合力把她拖出来的。
产后不久的霍思燕迅速投入到减肥计划中，从瑜伽到运动，圆润准妈到幸福辣妈月瘦68斤，你敢想吗？这种身材是一个37岁的人该有的吗？太气人了！
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操着一口萌萌台湾腔的小泡芙的妈咪，刘畊宏的老婆——王婉霏
1999年获得环球小姐台湾区的，要知道这种选秀比赛对身材和颜值的要求都是超高的~
看她的脸书，一点没有明星架子，完全就是一个大写的亲民，而且大部分都是在晒娃，可能是因为三个孩子，怎么晒都晒不完吧哈哈~
生了三个孩子身材当然会走形，但在老公教练的帮助下就慢慢恢复了，现在看起来神采依旧！
39岁的她仍然还很有台湾女生那种甜甜的感觉，很正的台妹。
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一个让吴尊甘心放弃学业回国神秘的女子，这次也是低调现身《爸爸去哪儿》节目中。虽然只看见一个侧脸和背影，但这光洁亮丽的小白腿也不难看出吴尊老婆在身材管理方面也很不错。
除了以上四位生完孩子励志减肥的明星妈妈，贵圈还有很多今天酱酱就带你上下五百年，翻阅明星怀孕史！
（我是一条不会说话的分割线）
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秋冬屯肉季跑出来的一匹黑马，生完angela，李湘就一直在减肥，然鹅迟迟也见不到什么果，面对一直嘲笑她胖的人，这一次终于瘦了！
近日，李湘在健身会所门口被拍到穿运动装努力的样子，网友更是大呼喊道“终于瘦回来了，好美!”
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16年伊能静怀小米粒时体重狂飙140斤，甚至臃肿的照片还被狗仔晒到网上，不过伊能静并没有生气，而是把这张照片po上了自己的微博，并且激励自己一定要赶快瘦下来。
老实说，那时很多人都对伊能静瘦下来不抱什么希望，因为产后的她把重心全都放在了小米粒身上，并且执着于母乳喂养的她为了更好的给宝宝输送营养，也没有迅速瘦身恢复身材的打算。
但是令人万万没有想到的是，就在前几天，她在微博上又po了一次被狗仔偷拍的臃肿照片。不过这次与上次大不相同的是，这次伊能静还一起po出了她的健身照。酱酱不禁大吃一鲸：这还是伊能静吗？
图中正在运动的她身材犹如双十年华的少女，就连小腹卷起来都没有一点肥肉。看侧脸的她依旧是少女模样，只看身材谁能看出来这是半年前还略显臃肿的玉女教主伊能静呢？
从68公斤瘦到43公斤，25公斤只用了半年的时间。可以算是励志辣妈了！而且还在微博上教大家如何正确减肥！
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自从出道以来，就一直被吐槽是个小胖妞，看着她长大的涵哥爆料：在2005年超女比赛期间，大家在吃盒饭的时候，她一个可以吃两个盒饭（难怪她的粉丝叫盒饭）。在饭桌上永远是第一个动筷子后一个放筷子的人。
自从结婚生子之后，何洁在胖子的“不归路”越走越远且还有网友拿她长胖的图P成放假前后的对比。这真的是让一个女明星real伤心呀！
有一段时间，胖到走在大街上都没人认识，让她都开始怀疑自己，是不是自己不红了？！甚至想要退出娱乐圈！
为了减肥，做过针灸、减肥药、刮油药、打、埋线等等。所有能用的不能用的方式何洁都试过！这些减肥方式都是在短时间内有，但是过一段时间之后，体重又会反弹回来！她也给爱美的各位敲了警钟，不要随意尝试那些不健康的减肥方式！
在大家都在吐槽她又胖了时候，就连她自己都看不下去了！励志要减肥！还在一次直播上放狠话，“90天30斤，瘦不下来就退出娱乐圈！”并且拿了三十斤肉来激励自己，“三十斤肉减掉就可以变成照片里的人了”
而现在的何洁也终于凭借着运动，美回来！
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wuli娘娘怀儿子等等时也曾胖成路人，生完在微博上放出了自己的产后照。照片中的她正在健身房进行产后瘦身运动，同时还附上了一句：“救命呀！”
事实证明娘娘的努力没有白费，生二胎的时候逆袭，也实现了只有肚子长肉，其他地方照瘦的目标。
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从怀孕到生产胖了24kg左右的她，产后3个月亮相时还没有恢复，8个月时就瘦成一道闪电。
减肥秘诀无外乎坚持每天做运动，按摩瘦脸，每天必须要一定的运动量，大概做半个小时左右。
生活中不乏天生的美女，但女神一定离不开后天的修炼，就像他们这样。
即便她们也被孩子、家庭的琐碎负累，但她们都在减肥，也在健身塑形，依旧没有为自己美好的样子按下终结键。
酱酱知道有的妈妈因为产前胖的太多，所以感觉自己肯定瘦不回来了；有的妈妈可能怀孕前就比较胖，所以干脆破罐子破摔；有的妈妈可能也尝试过产后瘦身，但也仅仅只是开始！
不管你属于以上那一种情况，我都建议各位妈妈：分娩后，一定要用心关注自己身体各部位的变化。产后瘦身可不只是为了减重这么简单，更多的还是为了促进产后身体的修复。产后瘦身把握节奏很重要，切勿操之过急！
尤其是还要母乳喂养的妈妈，千万不要给自己定太高的目标，甚至不要定目标，只要去做去坚持就好！（后面酱酱会详细推出一篇关于产后如何瘦身的文章，想瘦的仙女们千万不要错过
）
运动并不是一个简单的行为，爱运动是一种态度，会运动则是一种能力。
运动更像是自己跟自己的对话
金星说：你问老公一百遍“你还爱我吗”，不如美美地站在他面前让他忍不住说“我爱你”。
保持住自己美好的模样，也正是贾静雯和王菲在离婚后还能获得真爱的原因。
尤其当你看到过自己美好样子的时候，你就再也无法忍受肥胖邋遢的自己。
而且这种美丽经得起时间的考验，不是某个年龄段的专属，应该是林青霞，赵雅芝六十岁也优雅得不像话；应该是摩西奶奶，八十岁也不放弃自己热爱的事情。
扫描下方二维码或者点击「阅读原文」选择正确的减肥方式。
来一场整容般的改变。
拓展知识：霍思燕胖68斤怎么瘦下来的
“减肥可以改变人生”，这是一句掏心窝子的大实话。
有多少人，减肥成功后如同脱胎换骨，整个世界都不一样了！娱乐圈中很多明星都用亲身经历证明了这一点。还记得颖儿在《千山暮雪》里胖胖的身材，曾遭到网友挖苦 “ 没有一点女主角的样子 ” 。男神彭于晏小时候也是妥妥的一个小胖子，瘦身成功后变成了万千少女的男神。
瘦身前后对比强烈的明星，霍思燕是让人惊艳的一位。出道之后的霍思燕一直给人就是瘦瘦小小的仙女模样，没想到怀孕之后竟然 胖到变形 了，活生生从80几斤胖成了160斤的大胖子。
看看这个变化，是不是惊掉下巴。但是霍思燕之后接受采访的时候表示，自己这是幸福肥，怀孕期间的自己幸福。老公杜江对自己好， 家里大大小小的活，包括带儿子，换尿不湿，洗衣，做饭，陪玩，全由他一个人承包，他说，老婆家里的事不要管，只要负责美就行。老婆怀孕，早晚从脚到脖子都帮她涂妊娠油，还发誓，让老婆生完孩子以后一个纹都没有。即使是胖到变形，杜江也对霍思燕说她美。
虽然杜江这么说，但是网友们可并没有嘴下留情。纷纷表示霍思燕本来就比杜江大，现在这个样子又肥又丑一点都配不上杜江。面对这些留言，要说霍思燕看了不难受都不可能，但是霍思燕还是很好的生下了孩子，并用惊人快的速度， 4个月160斤瘦到92斤， 重新变回仙女模样！
就是这组照片，让网友们纷纷惊叹，这哪里像是生过孩子的妈妈，简直就是20几岁的小姑娘身材呀。完全跟怀孕的时候是天壤之别呀，也太励志了。穿着这种超紧身显身材的运动套装，霍思燕用自己的努力很好的回击了那些流言。
小蛮腰、小细腿、皮肤白嫩光滑又紧致，妥妥的一枚元气少女。产后瘦身成功的霍思燕到底是怎么做到的呢？
（一）少盐、少碳水 减肥一定要做到控制饮食，霍思燕说，在母乳将近6个月的时候，就把晚饭停了。平时三餐，都是 少油、少盐、少碳水 ，同时营养，这成了她的科学瘦身标准。这样的饮食习惯她加持了很久，保持好身材的办法这个是功不可没的。
（二）坚持喝红豆薏米水 霍思燕是易水肿体质，怀孕看着胖很大程度上是因为水肿造成的。所以她就找到一个很好的去水肿的办法：喝红豆薏米水，这个法子还是她在月子中心学到的呢。
做这种饮品的方法很简单：红豆薏米加水熬煮成汤，开锅15分钟就关火，然后焖15分钟，每天当水喝。 她说： 坚持喝，一个星期掉5斤很正常。
（三）选择适合自己的运动 减肥就是管住嘴、迈开腿，坚持运动是必不可少的。为了可以快速瘦下来，霍思燕自律的进行了运动，首先请了专业的教练，每天坚持快跑一个小时和各种力量训练，节假日也不会间断。
霍思燕特别告诉网友要选择适合自己的运动，之前她减肥时练习高温瑜伽，发现做完很容易疲劳，身体不适。所以就改成了常温瑜伽，果很好。之后配合一些体态训练，果很好。现在她也在坚持这些运动。
除了这些运动，霍思燕也很喜欢滑雪、羽毛球、爬山等户外运动，同样可是很好的瘦身方式。
半年瘦身80斤的霍思燕，是真正的给我们看到了“整容式”减肥的案例，大家可以试着学习一下她的减肥方法。这样你也可以拥有小蛮腰、漫画腿了。
这身材让人怎么能不羡慕呢？尤其是一双又细又直的美腿，更是给颜值加分不少。锻炼腿部线条的办法，下面这些动作可以帮到你： 左右腿每组动作做20次，每天做三组。
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简直这些动作对于瘦腿的果很有果，霍思燕也会这样锻炼哦！
想要运动果加倍，一套好的运动装备是必不可少的。我们看到不管是教练还是霍思燕都穿了这种黑色的紧身裤，其实这种裤子是健身魔力裤，可以有运动时候加速脂肪燃烧的作用。近，健身教练们发现一款好的魔力裤，就是这款：佐薇朵魔力裤。
这款裤子到底好在哪里呢？
把科技穿上身 这款产品采用了意大利技术纳米远红外线设计，比普通的魔力裤燃烧倍数更高，可以更好的促进新陈代谢，所以燃脂果也很好的，可以让你边运动边瘦腿。燃脂果还比普通裤子高10倍不止，运动时穿上5分钟就可以开始燃脂！
运动时候促进腿部的血液循环，有燃脂。
裤子腹部内侧，有一个Z型图案，远红外线 接触皮肤开始变色，运动发热变色。可以很好的起到监控你运动果的作用哦。
果惊艳 这款魔力裤有提臀、美腿、收腹的作用。上身果肉眼可见，瞬间显瘦3cm-5cm！
一般的魔力裤很不耐穿，这款佐薇朵魔力裤耐磨，而且穿上很透气。960针高密针脚，弹性大，不紧绷、不勒肉。如果你是胖妹妹也不怕，这款裤子70-150斤都可以穿哦！
多种用途 这款佐薇朵魔力裤外形也是时尚的，完全可以当作时尚单品外穿的。国外的时尚博主们，很多都喜欢外面穿魔力裤作为潮流单品的，尤其是那些模特们，真的果很好看。
既可以运动又可以凹造型，这条裤子太实穿了。快到夏天了，到了露肉比美的季节，各位仙女们快快运动起来，你也可以成为第二个霍思燕哦！
无论健身还是日常搭配，显瘦提臀都能满分！这条裤子都不会让你失望！快和我一起做个时尚girl吧！
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