前沿拓展：杨颖如何瘦腿
近几年，我们发现女明星的身材都是越来越好，越来越美丽，不仅健身跑步练瑜伽，而且还注重保养。特别是从背影来看，光腿就能让人欣赏许久，心生羡慕。每当明星发出来一组自拍照，就会仔细端详一下图片有没有什么异样，要是没有，内心还会暗自称赞“这P图技术真是”。但是也不完全都是P出来的，有些明星不仅脸上要花费大量的保养品，就连腿也都需要保养。接下来就欣赏一下看哪个明星的腿更美呢？
迪丽热巴
白百何
张天爱
周冬雨
唐嫣
高圆圆
杨幂
杨颖
看了这么多，想告诉大家，瘦腿不容易，有的美腿也是上天给的礼物，那些没有被眷顾的美女们要抓紧时间动起来啦，没有上天的眷顾，我们要自己努力动起来啦！
拓展知识：杨颖如何瘦腿
明星减肥不外乎两种情况，迈开腿以及管住嘴。
减肥是一个身体摄入能量小于消耗能量的过程。
这就要求我们在热量摄取方面，要吃一些低热量高饱腹感的食物，比如燕麦，荞麦等，他们在消化道停留的时间更长，这在一定程度上抑制了食欲，这样就可以减少下一顿餐的进食量。
主食选择燕麦，荞麦等低热量高饱腹感食物，如果觉得热量高的话，可以将马铃薯，红薯，紫薯蒸煮之后作为主食食用，这样营养成分保存的为完整，热量也足够低，吃完还不容易饿。
补充维生素的话，不要喝果汁，糖分和热量都很高，好吃天然的水果。
还有就是如果饮食控制的同时还有在运动的话，要多补充一些蛋白质，食用一些牛奶，豆制品等。
在能量消耗方面，要有氧运动和无氧运动相结合，先做无氧运动，再做有氧运动。比如如果要减掉腹部的脂肪，要先做几组仰卧起坐或者腹肌轮，然后再进行跑步等有氧运动，这样可以促使脂肪充分燃烧。
如果有用，欢迎采纳。
当然采取健康的方式减肥，建议运动加控制饮食的方法。每天坚持运动。控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感，之前在某宝上就mai了一个墨西哥的，真的，一个月下来瘦了七八斤，所以现在每天还在坚持吃。
第一有个明确的减肥计划 第二吃喝方面也要注意
第三意志力
第四不减肥不行啊要不然又要掉粉了 抱着这样的心里去减肥肯定能减到肥嘞
估计用的都是特殊的药品 很贵的那种
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