前沿拓展：西柚怎么样吃减肥法
肥胖归根到底还是饮食和体耗问题，想要健康瘦身，从根本上解决肥胖的问题，除了选用减肥药、运动、节食等治标的方法，配合瘦身餐治本，才能从根本上摆脱肥胖烦恼。
西柚减肥餐
西柚减肥餐
民间的减肥餐五花八门，究竟各个减肥餐的果如何我们也无从得之，不过小编接下来整理的这个西柚减肥餐确是营养师所推荐的。
早餐：半个西柚(无糖、可榨汁)、两个鸡蛋、两片烟肉
午餐：西柚(无糖、可榨汁)、沙拉(酱汁不限)、肉类(任何煮法均可)
晚餐：半个西柚(无糖、可榨汁)、肉类(任何煮法均可、鱼类佳)
以下二选一：1.绿色或红色蔬菜类(可配任何酱汁、牛油也可)2.沙拉(酱汁不限)
(如有需要只可饮一杯无咖啡因咖啡或淡茶)
小食：一杯番茄汁或脱脂奶
西柚为什么能减肥？
西柚为什么能减肥？
维生素C的含量丰富、而且纤维含量也很多，易产生饱腹感，它的热量很低，可与西瓜相媲美。柚子发挥卓越减肥功在于它含有丰富果酸等，能有刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。
注意事项：
1、每餐没有分量的限制，可以食至完全饱肚，但不可以随意加减餐单内的食物，例如不可以在早餐减去烟肉，午餐减去沙拉。这份菜单是以食品的组合，根据化学原理燃烧脂肪的原理设计的，而西柚是重要的，它是这份餐单的触发剂，引领整个燃烧过程，所以不可缺少。
2、餐与餐之间好不要进食任何食品，如照以上的餐单用餐，应该不会感到肚饿。
3、咖啡会影响胰岛素的平行，妨碍脂肪燃烧的进行，所以减少或不饮用咖啡的量是必要的。
4、谨记要避免甜食、面包等，蔬菜不包括食用白色蔬菜类、番薯、白洋葱、马铃薯、芹菜。
5、食品中的油份不会产生脂肪，反而会帮助脂肪燃烧，所以你可以食用牛油或者油炸食品。
6、这份餐单要连续吃12天，之后停两天，如有需要可重复吃12天， 再停两天，以此类推。
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拓展知识：西柚怎么样吃减肥法
1、西柚佳食用的季节就是秋冬季节，所以好在秋冬季节的时候多吃些西柚，西柚本身就有减肥的果，选对时间食用减肥果也是很不错的，在早餐的时候就可以吃些西柚，把半个西柚榨汁喝，不需要添加糖分，午餐和晚餐的时候也可以喝杯西柚汁，都能很好的帮助减肥促消化的。
2、如果想直接吃西柚，可以在早餐后的时候吃些，可以帮助提神，因为西柚含有果胶是比较多的，在早餐后吃可以更好的完成工作，要减肥就要控制住饮食，减肥期间晚饭不宜吃，如果想吃的话可以吃些西柚沙拉，把西柚肉配上牛奶或者酸奶食用，晚上吃减肥果是很好的。
3、西柚含有的热量比较低，在平时吃些也不会导致肥胖，想减肥还可以把西柚和蔬菜，肉类等食物搭配，营养又健康，减肥果好，每餐都可以吃，在平时闲暇时间也可以适量吃些西柚，西柚的营养物质多，吃了对皮肤很好，可以帮助美容皮肤，也能预防出现脸上长斑，晚上喝些西柚汁也能促进睡眠，预防便秘。
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